I tapis roulant sono uno dei tipi più comunemente acquistati di attrezzature per esercizi a casa, secondo l'American Council on Exercise. La versatilità di un tapis roulant consente agli utenti di diversi livelli di fitness di integrare efficacemente gli allenamenti del tapis roulant in una routine di fitness a tutto tondo. Un tapis roulant salvaspazio che si ripiega quando non lo si utilizza può essere una buona opzione per la casa in quanto è possibile riporlo facilmente. Prima di usarlo, però, dovrai sapere come aprirlo, ripiegarlo e utilizzarlo correttamente.
Passo 1
Sposta il tuo tapis roulant con cura in uno spazio aperto, dove c'è molto spazio per dispiegarlo e usarlo in sicurezza.
Passo 2
Individua il fermo o il perno che tiene il tapis roulant piegato e bloccato in posizione. Di solito si trova sul lato inferiore del telaio del tapis roulant o vicino all'estremità del telaio, da un lato o dall'altro.
Passaggio 3
Tieni saldamente il telaio in posizione con una mano per evitare che cada, il che potrebbe ferirti e danneggiare il tapis roulant o il pavimento.
Passaggio 4
Utilizzare la mano libera per tirare la manopola o il perno di chiusura per liberare il telaio dal blocco in posizione.
Passaggio 5
Tirare lentamente il telaio verso il pavimento, usando entrambe le mani per sostenere il peso del telaio.
Mancia
Abbassa delicatamente il telaio durante l'apertura del tapis roulant e non lasciarlo mai cadere a terra.
avvertimento
Fare sempre riferimento al manuale dell'utente del proprio modello specifico di tapis roulant prima di utilizzare il tapis roulant, per la propria sicurezza.
