La pellicola trasparente per dimagrire si basa sul principio della perdita di peso in acqua, più comunemente praticata da modelli e atleti che partecipano a uno sport con classi di peso. L'idea è quella di creare un ambiente simile alla sauna vicino alla pelle, favorendo la sudorazione. Se si suda l'acqua senza sostituirla, si pesa meno fino a quando non si reintegrano i liquidi. Questo può fare una differenza temporanea nel peso corporeo e nella circonferenza.
Tuttavia, la perdita di peso dell'acqua è temporanea e pericolosa; non è raccomandato per il dimagrimento generale. Un modo migliore per utilizzare la pellicola trasparente per i tuoi obiettivi di perdita di peso è: dimezzare l'antipasto della cena. Avvolgerlo nella pellicola trasparente. Mettilo in frigorifero. Mangialo a pranzo il giorno successivo. Il controllo delle porzioni è un approccio migliore alla perdita di peso rispetto ai trucchi e alle mode come l'avvolgimento.
Passo 1
Preparati per un allenamento cardiovascolare preparando qualsiasi attrezzatura necessaria per la tua routine. La corsa e il ciclismo sono due allenamenti comunemente usati con questo metodo.
Passo 2
Avvolgi l'addome in due o tre strati di pellicola trasparente, coprendoti dalla linea dei fianchi alla parte inferiore della cassa toracica. Rendi avvolgente l'involucro, ma non stretto. Dovresti essere in grado di passare la punta del mignolo tra l'involucro e la pelle in qualsiasi momento. Sebbene sia possibile avvolgere più parte del tuo corpo, più limiterà il tuo movimento per meno benefici di un impacco addominale.
Passaggio 3
Metti i vestiti sopra la fascia, anche se fa caldo. I vestiti caldi aumenteranno la tua sudorazione.
Passaggio 4
Fai il tuo allenamento. Fermati ogni 15 minuti per valutare come ti senti. Interrompere immediatamente se si inizia a sentire vertigini, stordimento o ansia. Questi sono i segni iniziali di pericolosi livelli di disidratazione - un effetto collaterale potenzialmente fatale di questo tipo di allenamento.
Passaggio 5
Spogliati e asciugati dopo l'allenamento. Potresti notare una differenza immediata sulla bilancia.
