Panoramica
Passo 1
La chirurgia artroscopica della spalla viene in genere eseguita su lesioni della cuffia dei rotatori come tendiniti e lacrime, alcune delle quali possono essere gravi: il tendine si è strappato completamente dall'osso. Mentre minimamente invasivo rispetto alla tradizionale chirurgia della spalla, il tempo di recupero è simile per entrambe le procedure. I tempi di recupero specifici dipendono dalle istruzioni del medico dopo l'intervento chirurgico.Immobilizzazione
Passo 1
Dopo un intervento artroscopico alla spalla, il braccio verrà immobilizzato in una fascia per 2-4 settimane, con movimenti limitati al gomito e al polso. Potresti essere in grado di far penzolare il braccio e usare il tuo corpo per far oscillare il braccio avanti e indietro - un esercizio chiamato "pendoli". Il movimento attivo della spalla durante questo periodo potrebbe danneggiare i tendini riparati.
Movimento passivo
Passo 1
Una settimana dopo l'intervento artroscopico alla spalla, inizierai probabilmente la terapia fisica. Il tuo terapista eseguirà esercizi passivi per le spalle, muovendo il braccio mentre sei sdraiato. Questi esercizi aiutano a prevenire il restringimento dell'articolazione della spalla mentre i tendini guariscono. Gli esercizi passivi vengono generalmente eseguiti per 4 settimane, a seconda delle istruzioni del chirurgo.
Movimento attivo
Passo 1
Dopo 4-6 settimane, ti sarà permesso di muovere attivamente la spalla. All'inizio, potrebbe essere necessario utilizzare la mano opposta per sollevare il braccio, fino a quando non si ottiene abbastanza forza per sollevarlo da solo. Circa 8 settimane dopo l'intervento, inizierai a rafforzare gli esercizi usando elastici e pesi liberi.
Pieno recupero
Passo 1
L'ultima fase del recupero inizia 3-4 mesi dopo l'intervento chirurgico. Esercizi di rafforzamento sono fatti per includere flessioni, lancio e allenamento specifico per lo sport. A seconda delle esigenze lavorative, il chirurgo potrebbe riportarti al lavoro.
