Il melone amaro, noto anche come zucca amara, cetriolo amaro o karela, è una pianta simile alla zucca ampiamente coltivata in Asia, India, Africa e Sud America. È stato a lungo usato nei rimedi tradizionali, compresi alcuni per il diabete, secondo Kaiser Permanente.
Mentre le proprietà ipolipemizzanti del melone amaro sono state dimostrate in laboratorio e negli studi sugli animali, la ricerca incentrata sull'uso del melone amaro nelle persone con diabete è limitata e i risultati sono stati inconcludenti. Sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire l'efficacia, la sicurezza, il dosaggio appropriato e le potenziali interazioni del melone amaro, comprese le interazioni con i farmaci per il diabete.
Ricerca sul melone amaro
Uno studio sui ratti, pubblicato nel Journal of Nutritional Biochemistry di marzo 2015, ha scoperto che il melone amaro ha aiutato a prevenire l'insulino-resistenza, una delle principali cause di prediabete e diabete di tipo 2, secondo la Mayo Clinic. Il melone amaro ha anche contribuito ad aumentare i livelli di insulina, uno dei principali ormoni responsabili della riduzione della glicemia, secondo una meta-analisi pubblicata su Current Diabetes Review nel 2014.
L'analisi ha anche scoperto che il melone amaro ha migliorato l'assorbimento e l'utilizzo del glucosio (zucchero nel sangue) nelle persone con diabete di tipo 2. Gli studi sul melone amaro su persone con diabete di tipo 2 sono stati progettati male, ma la pianta sembra essere sicura per l'uomo e potrebbe migliorare il controllo della glicemia, secondo la recensione. Tuttavia, sono necessarie molte più ricerche di alta qualità.
Sebbene il melone amaro abbia una lunga storia nella medicina popolare come trattamento del diabete, non esiste un moderno consenso scientifico sulla sua efficacia, Heidi Karner, un dietista dietista registrato presso il Joslin Diabetes Center di Harvard, dice a LIVESTRONG.com. "Ho visto studi che dimostrano una riduzione degli zuccheri nel sangue e studi che affermano che non fa nulla", afferma. "Al momento non ci sono prove in entrambi i modi. Potremmo avere delle risposte tra qualche anno. Dovremo solo aspettare e vedere."
Dosaggi di melone amaro
Il frutto amaro del melone è spesso venduto nei mercati asiatici di specialità. Il frutto può essere consumato così com'è, oppure può anche essere consumato come succo o tè. In alternativa, estratti di melone amaro e polveri possono essere acquistati online o in molti negozi di alimenti naturali.
Kaiser Permanente elenca la dose giornaliera di diabete amaro da 50 a 100 millilitri di succo o 5 grammi di frutta in polvere, presa tre volte al giorno, ma il sito Web avverte che sono necessarie ulteriori ricerche per supportare queste dosi.
Un piccolo studio di 24 persone pubblicato a luglio 2018 sul Journal of Medicinal Food ha scoperto che un dosaggio di melone amaro di 2.000 milligrammi al giorno ha migliorato la secrezione di insulina ed è stato anche efficace nel ridurre i livelli medi di zucchero nel sangue (emoglobina A1C).
Nel complesso, la ricerca sull'uso del melone amaro per curare il diabete è ancora nuova e contrastante; ad oggi, non c'è accordo sul dosaggio appropriato o anche su quale forma di melone amaro è più efficace. Se sei interessato a provare un integratore di melone amaro, parla prima con il tuo team di cura del diabete.
Effetti collaterali del melone amaro
Secondo il Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC), le donne in gravidanza non dovrebbero consumare melone amaro perché sono state segnalate gravi reazioni avverse, tra cui sanguinamento vaginale e aborto indotto. Le persone che assumono insulina non dovrebbero usare nemmeno il melone amaro, poiché l'effetto additivo potrebbe provocare un livello di zucchero nel sangue troppo basso, secondo MSKCC.
Sebbene il melone amaro sia generalmente ben tollerato dalla popolazione generale, l'eccessiva ingestione di semi di melone amaro può portare a mal di testa, febbre, mal di stomaco o persino coma, secondo MSKCC. Gli studi sui roditori hanno anche scoperto che alte dosi di melone amaro possono causare danni al fegato, tuttavia questo effetto non è stato ancora osservato nell'uomo.
avvertimento
Verificare sempre con il proprio medico di eventuali approcci di salute complementari o alternativi che si stanno prendendo in considerazione e non interrompere o modificare la dose di eventuali farmaci che si stanno attualmente assumendo senza l'approvazione del medico. Sono necessari studi clinici più ampi sull'uomo per comprendere meglio l'effetto del melone amaro sullo zucchero nel sangue. Pertanto, questo integratore non deve essere usato come sostituto di alcun farmaco per il diabete prescritto da un medico.
