Dieta ed esercizio fisico fedele, ma il grasso nei fianchi, nelle natiche e nelle cosce si rifiuta di muoversi. Il tuo seno, tuttavia, sembra restringersi proprio davanti ai tuoi occhi. Mentre le donne passano dall'infanzia all'adolescenza, tutte queste aree del corpo iniziano a immagazzinare più grasso a causa dei cambiamenti ormonali che supportano il parto e l'allattamento. L'effetto della perdita di peso sul seno dipende dalla quantità di questo tessuto adiposo che hai immagazzinato lì.
Informazioni sul tessuto mammario
I tessuti adiposi costituiscono spesso la maggior parte dei tessuti del seno; le cellule adipose si espandono man mano che aumenti di peso. Le persone con petto più grande hanno più tessuto adiposo, non più volume del dotto o del lobulo, che è il tessuto magro necessario per l'allattamento. Quando fai cadere chili, le cellule del tessuto adiposo si restringono insieme ad altre di tali cellule nel tuo corpo. La perdita di peso può avere un notevole impatto sulla dimensione del seno se si tende a conservare un sacco di grasso adiposo. Alcune donne hanno un seno più denso con meno grasso, e sperimenteranno una riduzione meno evidente delle dimensioni del seno man mano che perdono peso. La tua genetica determina la quantità di tessuto adiposo nel seno e le loro dimensioni successive. L'unico modo per scoprire se hai il seno denso o grasso è attraverso l'imaging medico, come una mammografia.
Dimensione corporea complessiva e seni
Uno studio del 2012 pubblicato sull'American Journal of Human Biology ha stabilito che le donne con seno più grande tendono a pesare di più, hanno un indice di massa corporea più elevato e più grasso corporeo rispetto alle donne con seno più piccolo. La rivista Shape sottolinea, tuttavia, che è necessario perdere circa il 20 percento del peso per far cadere una tazza intera. Una donna che pesa 160 chili dovrebbe perdere 32 chili per vedere questo cambiamento, per esempio.
Perdita di peso e Seno Sag
Le donne che perdono quantità estreme di peso - come nei casi di chirurgia bariatrica per obesità patologica - possono sperimentare un restringimento significativo delle dimensioni del loro seno. I seni possono successivamente apparire più piccoli e più puliti quando la pelle e il tessuto di supporto in quella zona si estendono.
Diete yo-yo croniche possono anche sperimentare un abbassamento significativo a causa del costante aumento e riguadagnare peso. Quando si perde peso rapidamente, l'elastina e il collagene che supportano il tessuto mammario subiscono stress, provocandone la rapida degradazione. Metti queste proteine sotto lo stress costante di perdere e riguadagnare chili e si deteriorano prematuramente, lasciando il tuo seno permanentemente flaccido.
Perdita di peso sana e dimensioni del seno
Perdere peso a un ritmo lento e sostenibile e il seno avrà un impatto minore. Perdere una sterlina o due alla settimana non crea lo stesso stress per il collagene e l'elastina. È anche più probabile che tu stia usando misure sicure e intelligenti come esercizio fisico e porzioni moderate di alimenti interi non trasformati, come proteine magre e verdure a foglia verde. Queste strategie possono portare a cambiamenti di abitudine a lungo termine che ti aiutano a mantenere la perdita di peso.
Si tende a perdere peso in modo proporzionale in tutto il corpo, mantenendo la forma in gran parte intatta. Se hai un seno grande rispetto al tuo telaio, molto probabilmente rimarranno grandi rispetto al resto del tuo corpo, anche quando perdi peso.
