Sentire la fatica di un allenamento non è sempre indicativo di un problema mentale. In effetti, il dolore muscolare e l'affaticamento sono spesso sintomi di condizioni sottostanti che vengono amplificate durante lo stress muscolare. Un cucchiaio di aceto di sidro di mele biologico, non pastorizzato e non filtrato prima dell'allenamento contiene una pletora di vitamine e minerali che lavorano dietro le quinte per arrestare il dolore muscolare alla fonte.
Prevenzione dei crampi muscolari
I crampi muscolari indotti dall'esercizio fisico non sono sempre i resti dell'esaurimento muscolare. Spesso, le carenze alimentari di calcio, magnesio o potassio causano squilibri elettrolitici che aggiungono stress ai muscoli durante un allenamento. Il Centro nazionale per la medicina alternativa e gratuita afferma che virus e parassiti intestinali, intolleranza al lattosio e alcol possono anche contribuire all'affaticamento muscolare indotto dall'esercizio fisico. L'aceto di mele prima dell'allenamento può aiutare a prevenire i crampi muscolari reintegrando una serie di elettroliti che si perdono con il sudore.
Produzione di energia
L'aceto di sidro di mele biologico e non filtrato contiene acido malico che aumenta l'energia attraverso la scomposizione delle calorie grasse. Nel suo libro "Conscious Eating", il Dr. Gabriel Cousens afferma che l'acido malico nell'aceto di mele aumenta anche l'energia attraverso la sua capacità di dissolvere le tossine che causano affaticamento e debolezza. Per questo motivo, l'aceto di mele ha un effetto indiretto sulla perdita di peso; la ricerca clinica sul suo ruolo ufficiale nella perdita di peso suggerisce che accelera il metabolismo, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche.
Bilanciamento del PH
Le mele sono generalmente considerate per ridurre l'accumulo di acido nel corpo a causa di una natura alcalinizzante. Le mele fermentate - le basi dell'aceto di mele - creano uno stato equilibrante di acido e alcalinità. Questo equilibrio del pH crea armonia nei sistemi del corpo che consente un esercizio senza dolore eliminando l'acido di accesso dai tessuti muscolari, secondo Cousens. Il PH è un monitor naturale dell'anidride carbonica e svolge ruoli cruciali nell'ossigenazione del corpo durante l'esercizio.
