La sigaretta è un metodo efficace e incredibilmente efficiente per fornire nicotina al cervello. Secondo il National Institute on Drug Abuse, un fumatore riceve da 1 a 2 mg. di nicotina per ogni sigaretta fumata. La rapida consegna al cervello rende la nicotina una sostanza che crea dipendenza. I sintomi da astinenza comprendono difficoltà a dormire e stanchezza. Sentirsi esausti è un sintomo normale e transitorio quando si smette di fumare.
Come funziona la nicotina?
La dipendenza si verifica nel cervello e la nicotina altera efficacemente i circuiti del piacere nel cervello. Come altre sostanze che creano dipendenza, la nicotina aumenta il neurotrasmettitore dopamina. Si ritiene che la dopamina provochi sensazioni piacevoli. I livelli di nicotina nel cervello raggiungono il picco solo 10 secondi dopo l'inalazione, secondo il National Institute on Drug Abuse. Questa rapida attivazione del piacere nel cervello rafforza l'associazione tra fumo e benessere. Gli effetti della nicotina svaniscono tanto velocemente quanto agisce, lasciando il fumatore che desidera di più.
Sintomi dell'uso di nicotina
Oltre a migliorare l'umore, la nicotina ha una serie di altri effetti. È un soppressore dell'appetito ed eleva la glicemia. La frequenza cardiaca aumenterà da 10 a 20 battiti al minuto e la pressione sanguigna aumenterà da 5 a 10 mmHg. La nicotina aumenta la vigilanza e la memoria, rendendo le attività che dipendono da questi tratti più facili per il fumatore.
Sintomi di astinenza
I sintomi di astinenza da nicotina possono essere gravi, tuttavia, la maggior parte dei sintomi raggiunge il picco in 2-3 giorni. Disturbi del sonno e brutti sogni sono sintomi di astinenza che aumentano la stanchezza durante il giorno. Insieme alle voglie, potresti sentirti irritabile, ansioso, impaziente e depresso. Alcune persone hanno anche mal di testa dal ritiro.
Non mollare
Sono disponibili modi per alleviare i sintomi dell'astinenza da nicotina come l'esaurimento. La sostituzione della nicotina si presenta sotto forma di gomma, inalatori, spray nasale o cerotti cutanei. Questi metodi possono aiutare con i sintomi e le voglie iniziali; una volta che ti senti sollevato, puoi gradualmente ridurre la dose. Anche i farmaci da prescrizione possono rendere più facile la dimissione. Chiedi al tuo medico informazioni sul bupropione o sulla vareniclina. Tieni presente che la stanchezza dovuta all'abbandono del fumo è temporanea e che circa 38 milioni di persone hanno superato la dipendenza da nicotina, secondo MedlinePlus, una risorsa online del National Institutes of Health.
