Le banane non causano dolori di stomaco in tutti. Se avverti mal di stomaco dopo aver mangiato una banana, è probabile che tu abbia un'allergia, un disturbo digestivo o un'infezione. Potrebbe semplicemente essere che sei sensibile alle banane. Se mangiare banane ti provoca un grande disagio, parla con il medico. È in grado di diagnosticare eventuali condizioni gastrointestinali.
maturità
La maturità della banana influisce sulla quantità di amido presente nel frutto. Ad esempio, in uno studio del 1986 pubblicato su "The American Journal of Clinical Nutrition", i ricercatori hanno scoperto che le banane acerbe contenevano fino a 12 volte più amido delle banane mature. I cibi ricchi di amido possono essere più difficili da digerire e spesso producono gas nel tratto gastrointestinale. Questo porta a un dolore simile a un mal di stomaco. Mangiare banane mature ed evitare banane verdi e acerbe aiuta a evitare questo problema.
Sindrome dell'intestino irritabile
Le persone con sindrome dell'intestino irritabile o IBS, manifestano sintomi, dalla diarrea ai crampi acuti. Alcuni alimenti attivano l'IBS in persone diverse. Le banane causano comunemente problemi in quelli con IBS, secondo le pubblicazioni di Harvard Health, perché quando una banana si rompe nell'intestino, spesso provoca gas in eccesso. In quelli con digestione normale, questo di solito non rappresenta un problema, ma se si ha l'IBS, si può avere mal di stomaco dal gas e gonfiore dopo aver mangiato una banana.
Allergia
Poche persone sono allergiche alle banane stesse, ma una condizione chiamata sindrome da allergia da polline-cibo potrebbe scatenare sintomi di allergia quando si mangia una banana. Se soffri di allergie alla febbre da fieno e sai di essere allergico al polline di ambrosia, una banana può causare reazioni simili. Le proteine della banana hanno proprietà simili al polline di ambrosia, secondo MayoClinic.com. Ciò può causare problemi di respiro sibilante o mal di stomaco in caso di tale allergia. Le persone con allergie alla betulla o al lattice possono anche sperimentare allergie alla banana.
Intolleranza al fruttosio
Il fruttosio è uno zucchero semplice che si trova in molti tipi di frutta, comprese le banane. Sebbene le banane contengano quantità relativamente basse rispetto ai frutti più succosi e più dolci, ogni banana contiene circa il 5% di fruttosio, secondo l'USDA National Nutrient Database. Alcune persone reagiscono male al fruttosio perché non sono in grado di scomporlo nell'intestino. Questa condizione è nota come intolleranza ereditaria al fruttosio. Di solito, l'intolleranza al fruttosio viene diagnosticata alla nascita.
