O c'è una vera fontana della giovinezza incastonata da qualche parte nel profondo delle Hollywood Hills o queste celebrità che hanno 60 anni e sono seriamente impegnate nella salute e nel fitness. (Avviso spoiler: è il secondo.) Dall'allenamento di 12 minuti di Helen Mirren alla dieta ricca di proteine e inclusiva di cioccolato di JK Simmons, ecco come 11 famosi sexagenariani hanno ottenuto e sono rimasti in forma migliore rispetto alla maggior parte dei ventenni. Qualunque cosa stiano avendo, ne prenderemo due!
O c'è una vera fontana della giovinezza incastonata da qualche parte nel profondo delle Hollywood Hills o queste celebrità che hanno 60 anni e sono seriamente impegnate nella salute e nel fitness. (Avviso spoiler: è il secondo.) Dall'allenamento di 12 minuti di Helen Mirren alla dieta ricca di proteine e inclusiva di cioccolato di JK Simmons, ecco come 11 famosi sexagenariani hanno ottenuto e sono rimasti in forma migliore rispetto alla maggior parte dei ventenni. Qualunque cosa stiano avendo, ne prenderemo due!
1. Chris Noth
Chris Noth ora ha 63 anni, anche se non lo sapresti dal suo recente post su Instagram. "Scalare la montagna del tempo e della gravità!" L'attore di "The Good Wife" ha scritto una sua foto mentre flette i suoi bicipiti in palestra. Al lato di Noth ci sono due pesi da 35 libbre, il che significa che si tratta solo di sollevare. E per una buona ragione: la ricerca mostra che il sollevamento pesi non solo aiuta a migliorare la composizione corporea e tonificare i muscoli, ma aumenta anche il metabolismo e combatte i sintomi della depressione. Naturalmente, ti aiuta anche a stupire gli amici e gli interessi amorosi della TV. L'ex co-protagonista di "Sex in the City" Sarah Jessica Parker ha lasciato i suoi due centesimi nei commenti di Noth, scrivendo: "Stai ancora bene !!!! X." Possiamo sentire l'amore, alla grande.
Chris Noth ora ha 63 anni, anche se non lo sapresti dal suo recente post su Instagram. "Scalare la montagna del tempo e della gravità!" L'attore di "The Good Wife" ha scritto una sua foto mentre flette i suoi bicipiti in palestra. Al lato di Noth ci sono due pesi da 35 libbre, il che significa che si tratta solo di sollevare. E per una buona ragione: la ricerca mostra che il sollevamento pesi non solo aiuta a migliorare la composizione corporea e tonificare i muscoli, ma aumenta anche il metabolismo e combatte i sintomi della depressione. Naturalmente, ti aiuta anche a stupire gli amici e gli interessi amorosi della TV. L'ex co-protagonista di "Sex in the City" Sarah Jessica Parker ha lasciato i suoi due centesimi nei commenti di Noth, scrivendo: "Stai ancora bene !!!! X." Possiamo sentire l'amore, alla grande.
2. Sigourney Weaver
Anche se tutti abbiamo visto Sigourney Weaver prendere a calci il culo ancora e ancora in film di successo come "Alien" e "Avatar", sarà la prima ad ammettere che rimanere in perfetta forma è una battaglia in salita. "Man mano che invecchi, diventa sempre più difficile", ha detto a Daily Mail nel 2013. "Devi solo non mangiare molte cose che ti piacciono e poi andare in palestra." Quindi come riesce a rimanere calda a 68 anni? Una giornata tipo per Weaver potrebbe includere alcuni pilates, giardinaggio, dog-walking e scale. Osserva anche ciò che mangia (per necessità più che per piacere). "Periodicamente io, quando vado a casa e non ho bisogno di correre da qualche parte per un paio di settimane", ha detto. "Adorabile come bere champagne e mangiare cibi sontuosi, il tuo corpo ha bisogno di riprendersi da questi eccessi."
Anche se tutti abbiamo visto Sigourney Weaver prendere a calci il culo ancora e ancora in film di successo come "Alien" e "Avatar", sarà la prima ad ammettere che rimanere in perfetta forma è una battaglia in salita. "Man mano che invecchi, diventa sempre più difficile", ha detto a Daily Mail nel 2013. "Devi solo non mangiare molte cose che ti piacciono e poi andare in palestra." Quindi come riesce a rimanere calda a 68 anni? Una giornata tipo per Weaver potrebbe includere alcuni pilates, giardinaggio, dog-walking e scale. Osserva anche ciò che mangia (per necessità più che per piacere). "Periodicamente io, quando vado a casa e non ho bisogno di correre da qualche parte per un paio di settimane", ha detto. "Adorabile come bere champagne e mangiare cibi sontuosi, il tuo corpo ha bisogno di riprendersi da questi eccessi."
3. Ruth Bader Ginsburg
A 85 anni, il giudice della Corte Suprema Ruth Bader Ginsburg può ancora buttare giù in palestra. E come ha scoperto Stephen Colbert, conduttore di "Late Show", mentre si univa a lei per un allenamento a Washington, DC, il Notorious RBG non scherza. Il basso? Dopo che l'allenatore di RBG, Bryant Johnson, li ha guidati attraverso alcuni tratti ed esercizi di mobilità, la coppia ha iniziato a lavorare sul tapis roulant. Poi si è trattato di guadagni di schiena e braccia, con file di bande di resistenza in piedi, pull-down di lat (abbreviazione di latissimus dorsi), esercizi con manubri e assi modificati con sollevamenti delle gambe. Per il gran finale, il Supremo ha terminato con flessioni. Per essere pompato per allenamenti così intensi, la giustizia preferita di Internet fa esplodere musica d'opera. Beh, il gioco è fatto!
A 85 anni, il giudice della Corte Suprema Ruth Bader Ginsburg può ancora buttare giù in palestra. E come ha scoperto Stephen Colbert, conduttore di "Late Show", mentre si univa a lei per un allenamento a Washington, DC, il Notorious RBG non scherza. Il basso? Dopo che l'allenatore di RBG, Bryant Johnson, li ha guidati attraverso alcuni tratti ed esercizi di mobilità, la coppia ha iniziato a lavorare sul tapis roulant. Poi si è trattato di guadagni di schiena e braccia, con file di bande di resistenza in piedi, pull-down di lat (abbreviazione di latissimus dorsi), esercizi con manubri e assi modificati con sollevamenti delle gambe. Per il gran finale, il Supremo ha terminato con flessioni. Per essere pompato per allenamenti così intensi, la giustizia preferita di Internet fa esplodere musica d'opera. Beh, il gioco è fatto!
4. Goldie Hawn
Può avere 72 anni, ma siamo onesti: Goldie Hawn assomiglia più alla sorella di Kate Hudson che a sua madre. La ragione? Hawn giura che è il succo verde (e molto altro), iniziando le sue giornate con preparazioni di cavolo verde, prezzemolo e pepe verde. "La mamma ha bevuto succo verde per sempre", ha detto una volta Hudson ad Allure. E oltre a bere le sue verdure, Hawn è sicuro di mangiarle anche ogni giorno. Il pranzo in genere è un'insalata verde con broccolini, mentre la cena è composta da zuppa di crescione verde, fagiolini e pesce, ha detto Hawn a Sé. Naturalmente, il segreto dell'impressionante fisico di Hawn non è solo quello che Hawn mette nel suo corpo, ma riguarda il modo in cui lo utilizza. "Sono una ballerina, quindi non riesco a smettere di muovermi", ha detto a People nel 2017. E raramente passa un giorno per l'attrice in cui non si adatta in tempo per la meditazione e la consapevolezza.
Credito: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entertainment / GettyImagesPuò avere 72 anni, ma siamo onesti: Goldie Hawn assomiglia più alla sorella di Kate Hudson che a sua madre. La ragione? Hawn giura che è il succo verde (e molto altro), iniziando le sue giornate con preparazioni di cavolo verde, prezzemolo e pepe verde. "La mamma ha bevuto succo verde per sempre", ha detto una volta Hudson ad Allure. E oltre a bere le sue verdure, Hawn è sicuro di mangiarle anche ogni giorno. Il pranzo in genere è un'insalata verde con broccolini, mentre la cena è composta da zuppa di crescione verde, fagiolini e pesce, ha detto Hawn a Sé. Naturalmente, il segreto dell'impressionante fisico di Hawn non è solo quello che Hawn mette nel suo corpo, ma riguarda il modo in cui lo utilizza. "Sono una ballerina, quindi non riesco a smettere di muovermi", ha detto a People nel 2017. E raramente passa un giorno per l'attrice in cui non si adatta in tempo per la meditazione e la consapevolezza.
5. JK Simmons
Quando le foto del 63enne JK Simmons che si allenano (e sembrano disordinate) hanno colpito i social media nel 2016, la maggior parte delle persone ha pensato che fosse in preparazione per il suo ruolo di Commissario Gordon in "Justice League". Ma non era affatto così. "tutto a caso", ha detto a Business Insider. "Dopo la seconda e ultima volta in cui sono diventato estremamente grasso nella mia vita, e quando ho perso quel peso, ho praticamente deciso che sarei rimasto in forma decente per il resto della mia vita." E rimani in forma che ha! Al fine di mantenere i suoi muscoli che sfidano l'età, Simmons si allena con due allenatori - uno che si concentra sul cardio, l'altro che si concentra sul bulking up. "In genere eseguiamo molti movimenti unilaterali con i manubri… cerchiamo di mantenere le cose mobili e libere", ha detto l'allenatore di Simmons Aaron Williamson. Inoltre, l'attore "Spider-Man" segue una dieta povera di carboidrati e ricca di proteine. Oh, e una volta al giorno, ha sicuramente un piccolo pezzo di cioccolato fondente di qualità.
Credito: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entertainment / GettyImagesQuando le foto del 63enne JK Simmons che si allenano (e sembrano disordinate) hanno colpito i social media nel 2016, la maggior parte delle persone ha pensato che fosse in preparazione per il suo ruolo di Commissario Gordon in "Justice League". Ma non era affatto così. "tutto a caso", ha detto a Business Insider. "Dopo la seconda e ultima volta in cui sono diventato estremamente grasso nella mia vita, e quando ho perso quel peso, ho praticamente deciso che sarei rimasto in forma decente per il resto della mia vita." E rimani in forma che ha! Al fine di mantenere i suoi muscoli che sfidano l'età, Simmons si allena con due allenatori - uno che si concentra sul cardio, l'altro che si concentra sul bulking up. "In genere eseguiamo molti movimenti unilaterali con i manubri… cerchiamo di mantenere le cose mobili e libere", ha detto l'allenatore di Simmons Aaron Williamson. Inoltre, l'attore "Spider-Man" segue una dieta povera di carboidrati e ricca di proteine. Oh, e una volta al giorno, ha sicuramente un piccolo pezzo di cioccolato fondente di qualità.
6. Cher
A 71 anni, Cher ha un corpo da cui tutti sarebbero rimasti colpiti. E, a quanto pare, è principalmente grazie al fare assi ogni giorno. Nel 2017, l'icona della moda disse a People: "Ho iniziato con 30 secondi e pensavo che sarei morto. Adesso faccio da tre a cinque minuti!" (Per riferimento, il maschio medio del college può tenere una tavola per poco meno di due minuti.) La cantante "Se potessi tornare indietro" opta anche per piatti vegetariani anziché carne - e si allontana dagli alimenti che contengono molto grasso, compreso il latte. "Cerco di evitare cibi ad alto contenuto di grassi perché mi rendono pigro e mantengono il mio peso", ha scritto Cher nel suo libro, "Per sempre in forma". Combina tutto ciò con gli allenamenti in palestra cinque giorni alla settimana e avrai un corpo Cher. Ehm, nessun problema?
A 71 anni, Cher ha un corpo da cui tutti sarebbero rimasti colpiti. E, a quanto pare, è principalmente grazie al fare assi ogni giorno. Nel 2017, l'icona della moda disse a People: "Ho iniziato con 30 secondi e pensavo che sarei morto. Adesso faccio da tre a cinque minuti!" (Per riferimento, il maschio medio del college può tenere una tavola per poco meno di due minuti.) La cantante "Se potessi tornare indietro" opta anche per piatti vegetariani anziché carne - e si allontana dagli alimenti che contengono molto grasso, compreso il latte. "Cerco di evitare cibi ad alto contenuto di grassi perché mi rendono pigro e mantengono il mio peso", ha scritto Cher nel suo libro, "Per sempre in forma". Combina tutto ciò con gli allenamenti in palestra cinque giorni alla settimana e avrai un corpo Cher. Ehm, nessun problema?
7. Jane Seymour
Dimentica il fatto che è una nonna, ma il corpo di Jane Seymour è forte e in forma a 67 anni come lo era nei suoi 30 anni. L'attrice è sempre stata in buona salute e allenarsi ha sempre fatto parte del suo stile di vita ("Sono stato uno dei primi a fare Pilates in quel momento", ha detto a People). Ma l'ex ragazza Bond crede nel godersi la vita e nel fare scelte intelligenti soprattutto. "Non faccio digiuni importanti o non mi alleno follemente ogni giorno", ha rivelato alla rivista britannica Closer Weekly. Invece, la mamma di quattro figli fa una combinazione di spinning, pesi leggeri e girotonica (un metodo basato sulla macchina che unisce esercizi di stretching e rafforzamento) tre volte alla settimana. E quando si tratta di cibo, le piace mantenerlo reale. "Credo soprattutto nel mangiare cibi reali", ha detto a Healthy Living Magazine. "Cerco di mangiare verdure a foglia verde, bacche, succo di cavolo, rucola, spinaci e ottenere le mie proteine attraverso il pesce e le carni magre come il pollo."
Dimentica il fatto che è una nonna, ma il corpo di Jane Seymour è forte e in forma a 67 anni come lo era nei suoi 30 anni. L'attrice è sempre stata in buona salute e allenarsi ha sempre fatto parte del suo stile di vita ("Sono stato uno dei primi a fare Pilates in quel momento", ha detto a People). Ma l'ex ragazza Bond crede nel godersi la vita e nel fare scelte intelligenti soprattutto. "Non faccio digiuni importanti o non mi alleno follemente ogni giorno", ha rivelato alla rivista britannica Closer Weekly. Invece, la mamma di quattro figli fa una combinazione di spinning, pesi leggeri e girotonica (un metodo basato sulla macchina che unisce esercizi di stretching e rafforzamento) tre volte alla settimana. E quando si tratta di cibo, le piace mantenerlo reale. "Credo soprattutto nel mangiare cibi reali", ha detto a Healthy Living Magazine. "Cerco di mangiare verdure a foglia verde, bacche, succo di cavolo, rucola, spinaci e ottenere le mie proteine attraverso il pesce e le carni magre come il pollo."
8. Christie Brinkley
Christie Brinkley ha scoperto l'arte dell'invecchiamento al contrario, e mentre ovviamente è stata benedetta con buoni geni, anche il suo stile di vita gioca un ruolo importante. La modella 64enne è vegetariana da quando aveva 12 anni e mira sempre a mangiare il maggior numero di colori possibile in un giorno. "Questo è il mio concetto principale per assicurarmi che i miei figli ricevano tutti i nutrienti - assicurandosi che ottengano i verdi profondi, i gialli, i rossi e i viola, tutto questo", ha detto a Shape.com. "Mi piace variare ciò che ho." Per assicurarsi che non rimanga bloccata in una carreggiata, Brinkley porta anche il concetto di variazione nelle sue routine di allenamento. "Ho sempre bisogno di varietà", ha detto a InStyle la mamma di tre figli nel 2017. "Preferirei trasferirmi all'aperto, prendere una lezione di Zumba, andare in bici sulla spiaggia - qualcosa di così divertente che a malapena mi rendo conto di essere tornato a casa gocciolante nel sudore ".
Credito: Nicholas Hunt / Getty Images Entertainment / GettyImagesChristie Brinkley ha scoperto l'arte dell'invecchiamento al contrario, e mentre ovviamente è stata benedetta con buoni geni, anche il suo stile di vita gioca un ruolo importante. La modella 64enne è vegetariana da quando aveva 12 anni e mira sempre a mangiare il maggior numero di colori possibile in un giorno. "Questo è il mio concetto principale per assicurarmi che i miei figli ricevano tutti i nutrienti - assicurandosi che ottengano i verdi profondi, i gialli, i rossi e i viola, tutto questo", ha detto a Shape.com. "Mi piace variare ciò che ho." Per assicurarsi che non rimanga bloccata in una carreggiata, Brinkley porta anche il concetto di variazione nelle sue routine di allenamento. "Ho sempre bisogno di varietà", ha detto a InStyle la mamma di tre figli nel 2017. "Preferirei trasferirmi all'aperto, prendere una lezione di Zumba, andare in bici sulla spiaggia - qualcosa di così divertente che a malapena mi rendo conto di essere tornato a casa gocciolante nel sudore ".
9. Tina Turner
Come un buon vino, Tina Turner (e le sue gambe incredibili) sembra migliorare con l'età. E per la cantante di "Private Dancer", molto dipende dal suo atteggiamento straordinario. "Sono una taglia 10 americana, che credo nel Regno Unito abbia 14 anni, che è rimasta costante", ha detto Turner a BlackDoctor.org. Al fine di mantenere le stesse dimensioni in tutti questi anni, il 78enne non mangia oltre le 18:00, limita la pasta a due volte a settimana e non "abusa di dolci, zuccheri, torte e grassi". Ma quando si tratta di questo, è probabile che i suoi anni di esibizione l'hanno lasciata così forte e in forma. "Il motivo principale per cui sono rimasto in forma è che ho trascorso 40 anni a fare gli allenamenti più intensivi di sempre", ha detto.
Credito: Kevin Winter / Getty Images Entertainment / GettyImagesCome un buon vino, Tina Turner (e le sue gambe incredibili) sembra migliorare con l'età. E per la cantante di "Private Dancer", molto dipende dal suo atteggiamento straordinario. "Sono una taglia 10 americana, che credo nel Regno Unito abbia 14 anni, che è rimasta costante", ha detto Turner a BlackDoctor.org. Al fine di mantenere le stesse dimensioni in tutti questi anni, il 78enne non mangia oltre le 18:00, limita la pasta a due volte a settimana e non "abusa di dolci, zuccheri, torte e grassi". Ma quando si tratta di questo, è probabile che i suoi anni di esibizione l'hanno lasciata così forte e in forma. "Il motivo principale per cui sono rimasto in forma è che ho trascorso 40 anni a fare gli allenamenti più intensivi di sempre", ha detto.
10. Jeff Goldblum
Jeff Goldblum è il dono che continua a dare. Non solo il 65enne sembra diventare più deliziosamente eccentrico con l'età, ma è diventato papà per la prima volta a 62 anni (e di nuovo a 64 anni). Per rimanere in forma abbastanza da stare al passo con i suoi piccoli, l'attore di "Jurassic Park" non scherza quando si tratta della sua salute. Nel 2016, Goldblum ha rivelato a GQ che la sua dieta è ricca di frutta, verdure, proteine magre e cereali integrali ricchi di antiossidanti e che si tiene alla larga da cibi grassi, fritti e zuccherati. La colazione è tipicamente avena durante la notte con mil di capra; il pranzo è un'insalata. Sul fronte dell'allenamento, il papà di due è un fan dello yoga da molto tempo e, non a caso, l'attore "Thor" attribuisce ai suoi due figli il merito di averlo tenuto in forma. "Trovo che avere un figlio ti faccia sentire più giovane. Considerando che altrimenti potresti essere seduto in qualsiasi momento, ora non lo sei", ha scherzato. "Devi alzarti e portarlo in giro."
Credito: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entertainment / GettyImagesJeff Goldblum è il dono che continua a dare. Non solo il 65enne sembra diventare più deliziosamente eccentrico con l'età, ma è diventato papà per la prima volta a 62 anni (e di nuovo a 64 anni). Per rimanere in forma abbastanza da stare al passo con i suoi piccoli, l'attore di "Jurassic Park" non scherza quando si tratta della sua salute. Nel 2016, Goldblum ha rivelato a GQ che la sua dieta è ricca di frutta, verdure, proteine magre e cereali integrali ricchi di antiossidanti e che si tiene alla larga da cibi grassi, fritti e zuccherati. La colazione è tipicamente avena durante la notte con mil di capra; il pranzo è un'insalata. Sul fronte dell'allenamento, il papà di due è un fan dello yoga da molto tempo e, non a caso, l'attore "Thor" attribuisce ai suoi due figli il merito di averlo tenuto in forma. "Trovo che avere un figlio ti faccia sentire più giovane. Considerando che altrimenti potresti essere seduto in qualsiasi momento, ora non lo sei", ha scherzato. "Devi alzarti e portarlo in giro."
11. Helen Mirren
Quando i paparazzi scattarono di soppiatto una foto di Helen Mirren in bikini nel 2008 (quando aveva 62 anni), il mondo era collettivamente rilassato. Non c'è altro modo di dirlo: l'attrice sembrava calda. Ora 72, il vincitore dell'Oscar è più in forma che mai. E, che ci crediate o no, dedica solo 12 minuti al giorno all'allenamento. Dame Mirren giura per una routine di allenamento degli anni '50 ideata dalla Royal Canadian Air Force che richiede poco più di 10 minuti e non richiede attrezzature speciali. L'allenamento, che può essere eseguito ovunque, include 10 esercizi di base progettati per lavorare tutti i gruppi muscolari in breve tempo. Tra le mosse vi sono sollevamenti di ginocchia, flessioni, cerchi per le braccia, sit-up, corsa e salto. "È l'esercizio che ho fatto dentro e fuori per tutta la mia vita", ha detto a Yahoo.com. "Ti rende in forma molto delicatamente." Contaci.
Credito: Randy Shropshire / Getty Images Entertainment / GettyImagesQuando i paparazzi scattarono di soppiatto una foto di Helen Mirren in bikini nel 2008 (quando aveva 62 anni), il mondo era collettivamente rilassato. Non c'è altro modo di dirlo: l'attrice sembrava calda. Ora 72, il vincitore dell'Oscar è più in forma che mai. E, che ci crediate o no, dedica solo 12 minuti al giorno all'allenamento. Dame Mirren giura per una routine di allenamento degli anni '50 ideata dalla Royal Canadian Air Force che richiede poco più di 10 minuti e non richiede attrezzature speciali. L'allenamento, che può essere eseguito ovunque, include 10 esercizi di base progettati per lavorare tutti i gruppi muscolari in breve tempo. Tra le mosse vi sono sollevamenti di ginocchia, flessioni, cerchi per le braccia, sit-up, corsa e salto. "È l'esercizio che ho fatto dentro e fuori per tutta la mia vita", ha detto a Yahoo.com. "Ti rende in forma molto delicatamente." Contaci.
12. Sting
A 66 anni, Sting è ancora in grado di lavorare su un palcoscenico come quando era con The Police - e lo attribuisce allo yoga. "Mi esibisco sul palco più o meno allo stesso modo in cui avevo 20 anni o quando ero adolescente, e lo sto facendo altrettanto efficacemente. E lo applico allo yoga", ha detto il musicista a Energy Times. "Due decenni di yoga mi hanno dato altri due decenni di questa carriera. Non sarei in grado di farlo se fossi fuori forma." Completare la pratica yoga di Sting è una dieta composta quasi interamente da frutta e verdura biologiche, fatte in casa, oltre ad alcuni pesci e carne. Lui e sua moglie Trudie Styler si sono trasferiti in una fattoria nel 1991, e da allora hanno coltivato (o allevato) quasi tutto il loro cibo. "Siamo abbastanza autosufficienti nel cibo, il che è bello", ha detto. Sembra proprio così!
Credito: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesA 66 anni, Sting è ancora in grado di lavorare su un palcoscenico come quando era con The Police - e lo attribuisce allo yoga. "Mi esibisco sul palco più o meno allo stesso modo in cui avevo 20 anni o quando ero adolescente, e lo sto facendo altrettanto efficacemente. E lo applico allo yoga", ha detto il musicista a Energy Times. "Due decenni di yoga mi hanno dato altri due decenni di questa carriera. Non sarei in grado di farlo se fossi fuori forma." Completare la pratica yoga di Sting è una dieta composta quasi interamente da frutta e verdura biologiche, fatte in casa, oltre ad alcuni pesci e carne. Lui e sua moglie Trudie Styler si sono trasferiti in una fattoria nel 1991, e da allora hanno coltivato (o allevato) quasi tutto il loro cibo. "Siamo abbastanza autosufficienti nel cibo, il che è bello", ha detto. Sembra proprio così!
13. Liam Neeson
È una delle star più richieste dell'azione - a 65 anni - quindi chiaramente Liam Neeson sa qualcosa o due sul rimanere in forma. Contrariamente a quanto la maggior parte penserebbe, tuttavia, la stella "Taken" non si allena con un allenatore di fantasia ogni giorno o segue una dieta rigorosa; cammina e basta. "Quando sono in città, faccio otto miglia intorno con un compagno di camminata", ha detto il residente di New York della sua semplice routine di allenamento. "Faccio un giro extra - e i soliti noiosi flessioni e sit-up." Il padre di due ha poi aggiunto: "Sessanta è il nuovo 40, giusto? Questo è quello che mi dicono tutti." Questo è sicuramente quello che ci sembra.
Credito: Andreas Rentz / Getty Images Entertainment / GettyImagesÈ una delle star più richieste dell'azione - a 65 anni - quindi chiaramente Liam Neeson sa qualcosa o due sul rimanere in forma. Contrariamente a quanto la maggior parte penserebbe, tuttavia, la stella "Taken" non si allena con un allenatore di fantasia ogni giorno o segue una dieta rigorosa; cammina e basta. "Quando sono in città, faccio otto miglia intorno con un compagno di camminata", ha detto il residente di New York della sua semplice routine di allenamento. "Faccio un giro extra - e i soliti noiosi flessioni e sit-up." Il padre di due ha poi aggiunto: "Sessanta è il nuovo 40, giusto? Questo è quello che mi dicono tutti." Questo è sicuramente quello che ci sembra.
Cosa pensi?
Cosa ne pensi delle diete di queste stelle? E le loro routine di allenamento? Ne incorporeresti qualcuno nel tuo stile di vita? Come ti mantieni in forma? Quali sono i tuoi segreti dietetici? Quali cambiamenti nello stile di vita hai fatto invecchiando? Fateci sapere nei commenti!
Credito: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImagesCosa ne pensi delle diete di queste stelle? E le loro routine di allenamento? Ne incorporeresti qualcuno nel tuo stile di vita? Come ti mantieni in forma? Quali sono i tuoi segreti dietetici? Quali cambiamenti nello stile di vita hai fatto invecchiando? Fateci sapere nei commenti!
