Non ci sono limiti al ristorante per i membri del programma Weight Watchers purché abbiano punti giornalieri disponibili. The Cheesecake Factory ha diverse opzioni di menu che ti consentono di rimanere in programma e di non sentirti privato. membri degli osservatori del peso hanno più successo con il programma se hanno in programma e la ricerca le calorie e valori del punto di voci di menu prima di andare al ristorante.
Entrate Low Point
The Cheesecake Factory ha diversi antipasti che hanno bassi punti di Weight Watchers, tra cui Gestione del peso corporeo pollo alla griglia, fresco alla griglia Mahi Mahi, tonno alla griglia e tonno scottato Tataki Salad. Il pollo grigliato per la gestione del peso ha circa 583 calorie, 2 g di grassi saturi e un valore approssimativo di punti di Weight Watchers di 11. Il Fresh Grilled Mahi Mahi ha circa 466 calorie, 5 g di grassi saturi e un valore di punti di Weight Watchers approssimativo di 9. Il tonno grigliato ha circa 521 calorie, 6 g di grassi saturi e peso approssimativo degli osservatori del valore del punto 10. L'insalata di tonno Tataki ha 442 calorie, 3 g di grassi saturi e peso approssimativo degli osservatori del peso del valore di 8.
High Point Entrées
antipasti Cheesecake Factory che sembrano in buona salute, ma ad alto contenuto di calorie e grassi includono pollo alla griglia Medaglioni, Wasabi incrostata Ahi Tuna Salad e Luau. I medaglioni di pollo alla griglia hanno 1.409 calorie, 7 g di grassi saturi e un valore approssimativo di punti Weight Watcher di 28. Wasabi Crusted Ahi Tuna ha 1.750 calorie, 58 g di grassi saturi e un valore approssimativo di punti Weight Watchers di 38. L'insalata Luau ha 801 calorie, 3 g di grassi saturi e peso approssimativo degli osservatori del valore punto di 15.
lati
L'inclusione di un antipasto o di un contorno con il tuo pasto presso la Cheesecake Factory provoca un aumento del numero di punti Weight Watchers consumati. Se devi sgranocchiare prima di cena, scegli edamame, semi di soia bolliti, per 323 calorie, 0 g di grassi saturi e valore approssimativo di Weight Watchers pari a 6. L'antipasto di edamame serve da due a quattro persone, che si scompone fino a un valore di 3 o meno.
considerazioni
I membri del programma Weight Watchers che mangiano spesso presso The Cheesecake Factory beneficeranno spesso di una copia del Weight Watchers Dining Out Companion. Questo libro è disponibile per l'acquisto presso tutti i centri di Weight Watchers. È possibile chiedere al ristorante una copia delle informazioni nutrizionali e calcolare manualmente i punti per i pasti preferiti.
Avvertenze
Le opzioni di pasta a The Cheesecake Factory sono grandi porzioni con una quantità elevata di grassi e calorie. Se senti il bisogno di acquistare un piatto di pasta, chiedi un contenitore da asporto quando arriva il cibo e metti i due terzi del pasto nel contenitore. I dessert di Cheesecake Factory sono ricchi di punti Weight Watchers. Se devi avere una fetta di cheesecake, scegli la cheesecake originale a basso contenuto di carboidrati e dividila in due o tre persone. Questo formaggio è ricco di grassi ma ha le calorie più basse. Una fetta di cheesecake a basso contenuto di carboidrati ha circa 14 punti Weight Watchers.
