L'Arc Trainer è un apparecchio cardio prodotto da Cybex International. Il design simula la corsa, ma ti trovi su pedali indipendenti che oscillano in un modello a mezzaluna. Questo movimento assicura che le articolazioni non subiscano impatti come su un tapis roulant. Secondo Cybex, bruci il 16 percento in più di calorie usando un Arc Trainer rispetto a un normale ellittico e il tuo corpo si muove in un percorso ottimale. Sperimenterai anche meno stress sulle articolazioni di quanto potresti quando corri su un tapis roulant.
Quando usare
Se il tuo obiettivo è costruire cardio fitness, un Arc Trainer e un tapis roulant possono entrambi aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Potresti scegliere un istruttore di arco sopra un tapis roulant se hai problemi al ginocchio, alla caviglia o alla schiena. Un Arc Trainer non è un sostituto per l'esecuzione su un tapis roulant se ti stai preparando per un evento che prevede la corsa. È utile per l'allenamento incrociato - per mantenere la forma cardiovascolare e sfidare i muscoli in un modo leggermente diverso - ma non ti preparerà per una gara su strada.
