La costocondrite - nota anche come sindrome costosternale - è il forte dolore che senti lungo l'articolazione costosternale, che collega le costole allo sterno. È causato da irritazione e infiammazione della cartilagine. La causa della condizione non è ben compresa, ma è noto che alcuni fattori aggravano il disagio una volta che si è verificata l'infiammazione. La caffeina è una sostanza che potrebbe potenzialmente peggiorare i sintomi della condizione. Parlate con il vostro medico per determinare se il dolore toracico è associato a costocondrite o una condizione completamente diversa.
Caffeina
Sebbene nessuna prova scientifica sostenga effettivamente questa affermazione, alcune persone notano un peggioramento dei sintomi associati alla costocondrite dopo aver assunto la caffeina, osserva il sito web di Andorra Pediatrics. Limitare o limitare l'assunzione di caffeina può aiutare a ridurre il disagio toracico. Tuttavia, non eliminerà del tutto il dolore. Altre misure sono spesso necessarie per fare questo.
Cura di sé
Oltre a limitare l'assunzione di caffeina, è possibile migliorare i sintomi evitando attività che peggiorano il dolore. Alcuni dei più comuni includono sollevare, tirare o spingere. Le attività che richiedono questi movimenti possono aumentare la pressione lungo il torace, irritando ulteriormente la cartilagine già infiammata. Anche i movimenti ripetitivi sono spesso problematici. Molte persone vedono anche un miglioramento del loro disagio riscaldando l'area più volte al giorno.
Esercizio
La necessità di evitare attività che aggravano i sintomi non dovrebbe dissuaderti dall'esercizio fisico. In effetti, l'esercizio fisico può spesso aiutare a migliorare la costocondrite, secondo MayoClinic.com. Fintanto che la scelta della ricerca atletica non provoca dolore, dovresti stare bene. Se non conosci la forma fisica, mantieni gli esercizi delicati, come camminare, nuotare o andare in bicicletta e progredire da lì. Parla sempre con il tuo medico per determinare quale tipo di programma di fitness può trarre il massimo beneficio.
Medico
Se la cura di sé non riesce a migliorare i sintomi o il dolore persiste, potresti aver bisogno di farmaci per ottenere sollievo. I farmaci antinfiammatori non steroidei sono i farmaci più popolari usati per trattare questa condizione, consiglia MedlinePlus. Ciò non significa, tuttavia, che altri farmaci non possano aiutare. Alcuni medici prescrivono miorilassanti o antidepressivi per alleviare il dolore più grave.
