I bambini nascono con muscoli del collo naturalmente deboli, motivo per cui è importante assicurarsi di sostenere il collo del bambino in ogni momento. Man mano che il bambino cresce e si sviluppa, i muscoli del collo diventeranno più forti, ma puoi completare gli esercizi al collo con il tuo bambino per accelerare il processo. Assicurarsi che il tuo bambino abbia forti muscoli del collo può prevenire il torcicollo, una condizione in cui il collo è girato su un lato. Pratica esercizi al collo con il tuo bambino per aiutarlo nel suo sviluppo.
Tummy Time
Il tempo della pancia è raccomandato dai pediatri come un modo per aiutare il tuo bambino a rafforzare i suoi muscoli deboli del collo. L'Ohio State University Medical Center nota che mettendo il tuo bambino sulla pancia per alcuni momenti al giorno, promuovi un collo più forte mentre cerca di sollevare la testa da terra. Appoggia una coperta sul pavimento e scendi con il tuo bambino in modo che non si annoi o si spaventi quando la metti sulla pancia.
Allungamento del collo
Allungare manualmente il collo del bambino mentre lo tieni può aiutare a rafforzare i muscoli del collo. I bambini tendono naturalmente a preferire guardare da una parte, in modo da poter girare delicatamente la testa del bambino in modo che il mento tocchi la sua spalla, secondo la "Notiziario Riduzione del sonno sicuro per bambini e SIDS nella newsletter sulla cura dei bambini". Assicurati di ruotare delicatamente la testa e non forzare mai il tuo bambino a girare la testa; potrebbe provocare lesioni.
Football Hold
La "presa da calcio" è un modo popolare per allattare al seno, ma può anche aiutare il tuo bambino a rafforzare i muscoli del collo quando lo usi in altri modi. Quando porti il tuo bambino in giro per casa, posiziona il suo corpo sotto il braccio, con la mano che sostiene saldamente pancia e petto. Dovrebbe essere rivolta verso il basso, quindi deve usare i muscoli del collo per guardarsi intorno nella stanza, rafforzandoli quindi mentre la porti.
Gioco di giocattoli
Alcuni giocattoli dai colori vivaci e rumorosi possono catturare l'attenzione del tuo bambino, rendendoli ideali per gli esercizi al collo. Appoggia il tuo bambino su una coperta sul pavimento, quindi fai tintinnare il giocattolo di fronte a lui. Anche se è un bambino molto giovane, guarderà verso il suono e guarderà il giocattolo. Mentre scuoti il giocattolo, passa dall'altra parte del tuo bambino in modo che debba girare la testa per ritrovare il suono. Parents Connect osserva che puoi cambiare giocattoli se il tuo bambino sembra annoiato per tenerlo impegnato, interessato e allungare i muscoli del collo.
