Molti bambini oggi vivono con un peso malsano. Oltre il 12% dei bambini dai 2 ai 5 anni è obeso, così come il 17% dei bambini dai 6 ai 19 anni, secondo i Centers of Disease Control and Prevention (CDC). L'obesità aumenta il rischio di un bambino di problemi di salute emotiva e fisica. Comprendere l'IMC di tuo figlio può aiutare a impedirle di incontrare disturbi di salute.
Creazione di grafici e confronto di BMI
L'indice di massa corporea è un calcolo del peso del bambino in relazione alla sua altezza utilizzata per valutare il grasso corporeo e i potenziali problemi di peso. Questo numero da solo non è diagnostico per i bambini. Il confronto tra BMI e altri bambini dello stesso sesso ed età nei grafici di crescita aiuta a presentare un'immagine del peso del bambino. Per ottenere la migliore immagine della crescita di un bambino, la sua crescita deve essere tracciata per qualche tempo. Una curva di crescita regolare mentre un bambino invecchia riflette una crescita sana.
Calcolo dell'IMC di tuo figlio
Per determinare l'IMC di tuo figlio devi dividere il suo peso in libbre per la sua altezza in pollici. Quindi dividi di nuovo questo numero per la sua altezza in pollici. Infine, moltiplica questo numero per 703. La risposta riflette l'IMC di tuo figlio. Il CDC raccomanda che dopo aver completato il calcolo dell'IMC, confrontarlo con un grafico percentile dell'IMC basato sull'età e sul sesso del bambino. Un percentile di BMI sano si trova tra il 5o percentile e l'85o percentile. Qualunque cosa al di sotto di questo, classifica tuo figlio come sottopeso. Le percentuali oltre questa classificano tuo figlio come sovrappeso o obeso. Se trovi che il percentile di BMI di tuo figlio non rientra nell'intervallo di salute, contatta il medico di tuo figlio per ulteriori valutazioni.
Comprensione dei numeri
I numeri dell'IMC hanno significati diversi per i bambini di età e sesso diversi. Un bambino di 10 anni con un BMI di 23 è classificato come obeso, mentre un ragazzo di 15 anni con lo stesso BMI è sano. Pertanto, il semplice calcolo dell'IMC non produce un risultato affidabile. Il BMI deve essere confrontato con i grafici di crescita per età e sesso. La ragione di queste differenze sta nel fatto che i bambini sviluppano più muscoli con l'età e che i ragazzi tendono ad avere più muscoli rispetto alle ragazze. I BMI normali per i ragazzi vanno da 13, 8 a 16, 8 per un bambino di 5 anni, da 14, 2 a 19, 4 per un bambino di 10 anni e da 16, 5 a 23, 4 per un bambino di 15 anni. Gli IMC di ragazze normali includono da 13, 6 a 16, 7 per un bambino di 5 anni, da 14 a 19, 5 per un bambino di 10 anni e da 16, 3 a 24 per un bambino di 15 anni.
Conoscere i rischi di malattia
Avere un alto indice di BMI aumenta il rischio di un bambino per varie condizioni di salute, tra cui ipertensione, malattie cardiovascolari, asma, diabete di tipo 2 e apnea notturna. I bambini con un elevato indice di massa corporea sono anche a rischio di sviluppare bassa autostima, problemi comportamentali e depressione. Prestare attenzione ai tipi di alimenti consumati, alle dimensioni delle porzioni e all'attività fisica pone le basi per la salute del bambino.
Prestare attenzione ai numeri bassi
Non ignorare un numero BMI basso. Bassi percentuali di BMI possono indicare anche problemi di salute, inclusa la malnutrizione, che può portare a un sistema immunitario indebolito, a un tasso di crescita ridotto, a un aumento del rischio di lesioni e a un aumento del rischio di problemi respiratori.
