Bere tè verde può fare di più che placare la sete. Potrebbe anche migliorare la tua salute. Il tè verde è stato usato per migliaia di anni in Asia come tonico salutare. Questo tipo di tè proviene da foglie di tè non fermentate ed è ricco di antiossidanti. È semplice e veloce da preparare e ha un gusto delicato. Se preferisci un tè più dolce, il miele è una buona alternativa allo zucchero che può anche essere una scelta salutare.
Trattare il raffreddore comune
Bere una tazza calda di tè verde se hai il raffreddore e ti senti affaticato può alleviare i sintomi. Il vapore del tè aiuta ad aprire i passaggi nasali per facilitare la respirazione. L'Università del Maryland suggerisce che il tè verde può anche aiutare a scongiurare gli effetti del raffreddore e dell'influenza. L'aggiunta di miele al tuo tè ha la capacità di lenire il mal di gola, un sintomo comune di un raffreddore.
Prevenire il cancro
Test di laboratorio dimostrano che alcuni antiossidanti, chiamati polifenoli, presenti nel tè verde possono aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro come il cancro della pelle, della prostata e del colon. Secondo un articolo pubblicato nel 2005 sull'International Journal of Cancer, un composto attivo nel tè verde, noto come EGCG, ha contribuito a bloccare la crescita del cancro limitando il flusso sanguigno alle cellule anormali. Gli studi sugli animali da laboratorio mostrano risultati promettenti. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi sull'uomo per comprendere appieno i benefici del tè verde per il cancro.
Perdita di peso
Il tè verde e l'estratto di tè verde sono fortemente commercializzati come un aiuto per perdere peso. L'Università del Maryland afferma che il tè verde può aiutare nella perdita di peso e nel mantenimento. Uno studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition nel 2005 ha scoperto che il consumo di tè verde ricco di catechina riduce il grasso corporeo e abbassa LDL o colesterolo "cattivo". Altre ricerche suggeriscono che la combinazione di tè verde e caffeina può anche aumentare il metabolismo, aumentando la capacità del corpo di bruciare i grassi.
