La personalità del fitness Leslie Sansone ha letteralmente raggiunto la sua fama. Il suo programma Walk at Home ha prodotto oltre 100 DVD e pubblicato quattro libri, tra cui "The Essential Walker's Journal: Your Companion to Weight Loss, Health and and Personal Transformation". Ciò che è iniziato umilmente con Sansone che conduceva lezioni di ginnastica nel suo seminterrato della chiesa è stato un impero multimilionario nel 2013.
sfondo
Leslie Sansone è nata il 14 febbraio 1962 a New Castle, in Pennsylvania. Ha iniziato a insegnare lezioni di fitness negli anni '80 nel seminterrato di una chiesa della Pennsylvania, ma presto ha capito che non tutti erano pronti per la sfida dell'aerobica dal ritmo frenetico. Per contrastare questa intimidazione, ha sviluppato un programma di camminata che ha fatto appello a una gamma molto più ampia di persone. Le lezioni furono un successo e la gente riempì il seminterrato per prendere parte all'azione. Un amico di Sansone decise di filmare una delle lezioni e nacque l'idea di un programma di camminata televisiva e casalinga.
Filosofia e approccio
La filosofia di Sansone è incentrata sull'idea che anche i movimenti più semplici possono avere un impatto enorme sul livello di fitness di una persona. Crede che camminare sia uno sport per la vita e che quasi tutti possano partecipare. Il suo approccio è di incoraggiamento e ispirazione. Il fitness non è l'unico obiettivo per Sansone, tuttavia. Insegna anche che camminare può ridurre lo stress e rinnovare lo spirito. Lo vede come un'opportunità per insegnare ai bambini i benefici di uno stile di vita attivo.
programmi
Sansone ha sviluppato diversi programmi per camminare ora presenti in libri e DVD per un facile utilizzo a casa. Tra questi ci sono "Belly Blasting Walk" (2013), "Ultimate 5 Day Walk Plan" (2012) e "5 Really Big Miles" (2012). Ogni piano è progettato per aiutare le persone di tutte le età e livelli di fitness a perdere peso in eccesso, costruire muscoli e mettersi in forma. Mentre i programmi si concentrano sul camminare a velocità diverse, incorpora altri elementi come le rotazioni del core e i riccioli in piedi per tonificare specifici gruppi muscolari.
Credenziali e supporto
Anche se Sansone non ha iniziato come esperta di fitness, è diventata una e ha le carte in regola per sostenerlo. A partire dal 2013, aveva otto diverse certificazioni, tra cui una dal famoso American College of Sports Medicine. È anche una collaboratrice regolare e sostenitrice di organizzazioni come l'American Heart Association e l'American Diabetic Association.
