Il tuo corpo contiene due tipi principali di colesterolo: HDL, o lipoproteine ad alta densità e LDL, lipoproteine a bassa densità. Se il tuo sangue ha un'alta concentrazione di colesterolo LDL, potresti avere maggiori probabilità di avere un ictus o un infarto. Il colesterolo LDL calcolato è un modo per il medico di valutare il livello di LDL e quindi il rischio di malattie cardiache.
Calcolo del colesterolo LDL
Per scoprire il colesterolo LDL calcolato, sarà necessario prelevare un campione di sangue dopo aver digiunato da nove a 12 ore. Il colesterolo totale, il colesterolo HDL e i trigliceridi - grassi di origine alimentare che circolano nel flusso sanguigno - possono essere determinati da questo campione. Secondo la Harvard Medical School Family Health Guide, il colesterolo LDL viene calcolato da questi risultati dividendo il livello di trigliceridi per cinque, quindi sottraendo il risultato con il livello di HDL dal numero di colesterolo totale.
Numeri LDL target
Il numero totale di HDL e LDL è misurato in milligrammi di colesterolo per decilitro di sangue. Il livello di colesterolo LDL calcolato associato al minor numero di rischi per la salute è di 100 milligrammi per decilitro o meno. Un risultato che va da 160 a 189 milligrammi per decilitro è considerato elevato, mentre un totale di 190 milligrammi per decilitro o più ti espone a un rischio significativamente elevato di malattie cardiache.
Importanza di abbassare LDL
Le particelle di LDL - a volte chiamate colesterolo "cattivo" - sono responsabili del trasporto del colesterolo attraverso il flusso sanguigno verso le parti del corpo che necessitano del composto grasso per sintetizzare ormoni, vitamina D, enzimi digestivi e membrane cellulari. Le particelle di HDL o colesterolo "buono" trasportano le molecole di colesterolo in eccesso nel fegato dove possono essere eliminate dal corpo. Se il tuo livello di LDL è troppo alto, le particelle di HDL non possono rimuovere abbastanza e il colesterolo si accumula sulle pareti delle arterie. Questo rende le arterie più strette e rigide, portando a condizioni cardiovascolari.
Modi per controllare LDL
È possibile ridurre significativamente il livello di LDL esercitandosi regolarmente e seguendo una dieta che limita l'assunzione di grassi saturi a meno del 7 percento delle calorie giornaliere e il colesterolo alimentare a meno di 200 milligrammi al giorno. Inoltre, aumenta il consumo di fibre solubili e stanoli e steroli vegetali come quelli contenuti nella margarina senza grassi trans.
