Un turnover è un tipo di pasta che contiene un ripieno, generalmente frutta. Il panettiere posiziona il ripieno su un foglio di pasta per pasticceria e piega l'impasto per sigillare il ripieno. Le calorie in questi bocconcini possono sommarsi rapidamente.
calorie
Un singolo turnover di mele del peso di 57 g, o circa 2 oz., Fornisce 170 calorie, che rappresentano l'8, 5 percento del valore giornaliero di calorie. Questo valore giornaliero assume una dieta standard di 2.000 calorie al giorno, secondo Fatsecret.
Carboidrati, grassi e proteine
Un ricambio di mele contiene 92 calorie da carboidrati, 70 calorie da grassi e otto da proteine. Un turnover di mele ha 24 g di carboidrati, che forniscono l'8 percento del valore giornaliero di carboidrati. Ha anche 8 g di grassi, ovvero circa il 12 percento del valore giornaliero di grassi. Il contenuto proteico in un turnover di mele è di 2 g, che rappresenta il 4 percento del valore giornaliero di proteine.
minerali
Un turnover di mele contiene 260 mg di sodio, che rappresenta l'11 percento del valore giornaliero di sodio. Ha anche il 2 percento del valore giornaliero per il ferro.
