Il ritmo cardiaco è controllato dal nodo senoatriale e dal nodo atrioventricolare, che risiedono nel cuore. Questi inviano impulsi elettrici che fanno contrarre il cuore a circa 60-80 battiti al minuto. Una palpitazione del cuore è un battito cardiaco anormale che ti rende consapevole del battito. Può essere causato da uno sforzo eccessivo, ad esempio durante un intenso esercizio fisico o come risultato di un impulso che innesca il rilascio di adrenalina, ad esempio, ottenendo uno spavento. Anche le sostanze ingerite, come droghe, alcol, nicotina e alcuni integratori alimentari, possono causare palpitazioni cardiache. Consultare sempre un medico prima di iniziare un supplemento di qualsiasi tipo.
Vitamina D
La vitamina D viene sintetizzata nella pelle in seguito all'esposizione alla luce solare; può anche essere ottenuto da alimenti come pesce azzurro e uova e da integratori. È essenziale per il corretto metabolismo del calcio e per un sistema immunitario sano, tra le altre funzioni. Tuttavia, un sovradosaggio di vitamina D può causare palpitazioni cardiache, secondo un rapporto dell'Università del Utah del marzo 2011 su una soluzione vitaminica che conteneva livelli tossici di vitamina D e A. Altri sintomi di tossicità della vitamina D includono affaticamento, mal di testa, nausea e stato mentale alterato. Non devi preoccuparti di prendere troppa vitamina D dal sole, tuttavia; il "Manuale di pratica dietetica" riporta che non è possibile assumere troppa vitamina D in questo modo.
Caffeina
La caffeina è generalmente ottenuta dai chicchi della pianta del caffè, ma si trova anche nel tè e può essere ottenuta negli integratori di caffeina. La caffeina è presente anche negli integratori contenenti guaranà e nella maggior parte delle bevande energetiche. La caffeina agisce come stimolante, ritardando l'affaticamento e migliorando la vigilanza mentale. Tuttavia, troppa caffeina può causare palpitazioni cardiache, riferisce la Harvard Medical School. Secondo l'American Heart Association, tuttavia, fino a due tazze di caffè al giorno non è dannoso.
Yohimbe
Yohimbe è un integratore alimentare ottenuto dalla pianta di yohimbe. È usato come afrodisiaco e come aiuto per perdere peso; ma le prove scientifiche della sua efficacia sono contrastanti. Lo Yohimbe è associato a una serie di effetti collaterali tra cui palpitazioni cardiache, mal di testa, nausea e ansia, secondo il NIH National Center for Complementary and Alternative Medicine.
efedrina
L'efedrina è un estratto di erbe ottenuto da piante della famiglia Ephedra. È molto popolare nella medicina cinese ed è stato usato negli integratori alimentari come stimolante e per la perdita di peso. Nel 2004, la FDA statunitense ha vietato l'uso dell'efedrina negli integratori alimentari; tuttavia, il divieto non si applica alla fitoterapia cinese e l'efedrina è ancora presente in questi prodotti. Le palpitazioni cardiache sono tra gli effetti collaterali dell'estratto, così come la pressione alta, calcoli renali, tremori, infarto e forse morte, secondo il National Center for Complementary and Alternative Medications.
