Il tuo periodo mensile è un segnale che non sei incinta, poiché il sanguinamento si verifica a causa della perdita del rivestimento uterino. Non hai bisogno del rivestimento uterino se un uovo fecondato non è stato impiantato sulla parete dell'utero. Un periodo saltato può farti provare angoscia se sospetti di avere una gravidanza non pianificata. Se, tuttavia, sai che non c'è modo di rimanere incinta, osservare altre aree della tua vita, compresa la tua dieta, potrebbe rivelare gli indizi di cui hai bisogno per determinare cosa sta succedendo.
Amenorrea spiegato
L'amenorrea è semplicemente definita come l'assenza del ciclo mestruale. L'amenorrea primaria si verifica quando una ragazza raggiunge i 16 anni senza iniziare le mestruazioni, secondo la Cleveland Clinic. L'amenorrea primaria colpisce l'1 percento delle donne, osserva il sito web della Columbia Health. L'amenorrea secondaria si verifica dopo che una ragazza ha iniziato le mestruazioni e si verifica quando una donna non ha un periodo di sei mesi o più. In un gran numero di casi, la gravidanza o l'allattamento spiega l'assenza di un normale periodo mensile, ma esistono numerose altre cause che possono interferire con le normali mestruazioni.
Amenorrea e le tue abitudini alimentari
Come qualsiasi altro sistema corporeo, il sistema riproduttivo si basa su alcuni nutrienti per funzionare correttamente. Se il sistema riproduttivo non riceve quei nutrienti, può interferire con la normale funzione. Una dieta povera è una spiegazione dell'amenorrea secondaria, secondo la Cleveland Clinic. L'obesità è un'altra causa di amenorrea e una cattiva alimentazione può portare all'obesità se una donna consuma troppe calorie senza bruciarle.
Amenorrea ed estreme diete
Il sito web della Columbia Health riporta che l'amenorrea può verificarsi anche se sei sottopeso, il che può accadere se non mangi abbastanza o non mangi i cibi giusti. Perdere improvvisamente una grande quantità di peso può anche interferire con il normale ciclo mensile, osserva il sito Web di MedlinePlus. Se stai riducendo drasticamente l'assunzione di cibo, puoi perdere così tanto peso da non avere più un ciclo. Non mangiare abbastanza cibo comporta anche potenziali carenze nutrizionali, che possono essere un'altra potenziale causa di periodi saltati. Sebbene non sia correlato alle tue abitudini alimentari, l'esercizio estremo che si traduce in una significativa perdita di peso può anche contribuire a saltare i periodi.
Cosa fare dopo
Se hai perso il ciclo mestruale due o tre volte consecutive e sai di non essere incinta, fissa un appuntamento con il tuo medico. Il medico può porre le domande giuste ed eseguire alcuni test per determinare la causa dei periodi di sospensione. Se è correlato alla dieta, il medico potrebbe darti consigli su come migliorare la tua dieta o potrebbe indirizzarti a un dietista che può aiutarti a creare un piano alimentare sano per assicurarti di assumere tutti i nutrienti di cui hai bisogno. Il medico sarà anche in grado di aiutarti a perdere o aumentare di peso, perché un peso normale è la chiave per avere periodi mensili regolari. Nel frattempo, aggiungi frutta e verdura fresca, carne magra e cereali integrali alla tua dieta, eliminando anche cibi zuccherati, cibi grassi e fast food.
