La tinea versicolor è un'infezione fungina della pelle, che interferisce con la normale pigmentazione della pelle, causando piccole macchie scolorite. Cosa costituisce una buona alimentazione per la tinea versicolor? Non esiste una dieta specifica di tinea versicolor, ma mangiare bene in generale è utile.
L'American Academy of Dermatology afferma che la tinea versicolor (nota anche come pitiriasi versicolor) è causata da una specie di lievito nota come Malassezia. Questo lievito si trova sulla pelle di tutti. Numerosi fattori possono innescare la crescita eccessiva del lievito, tra cui avere la pelle grassa, vivere in un clima caldo e umido e sudare molto.
Dieta Versicolor Tinea rinforzante immunitaria
L'American Academy of Dermatology aggiunge che un sistema immunitario indebolito contribuisce alla tinea versicolor, quindi una dieta che costruisce il sistema immunitario potrebbe anche essere utile.
Secondo Harvard Health, la carenza di zinco, selenio, ferro, rame, acido folico, nonché le vitamine A, B6, C ed E alterano le risposte immunitarie nelle provette e negli studi sugli animali. Mentre la ricerca umana è carente, è una buona scommessa che una dieta ricca di verdure, frutta, proteine magre e cereali integrali come il grano intero aiuterà a prevenire queste carenze nutrizionali e a mantenere sano il sistema immunitario, che a sua volta può aiutare a proteggere contro la tinea versicolor.
Gli alimenti da evitare con la tinea versicolor, o almeno da ridurre, includono carboidrati zuccherati e molto raffinati come caramelle, pane bianco, biscotti e snack salati a base di patate e mais. L'American Academy of Dermatology afferma che questi alimenti hanno un elevato indice GIycemic (GI), causando picchi di zucchero nel sangue che possono favorire l'infiammazione e far sì che la pelle produca più olio. L'eccessiva produzione di olio da parte della pelle è legata sia all'acne che alla tinea versicolor.
Candida Albicans Link?
Una recensione nel numero di novembre 2014 del medico di famiglia americano elenca il lievito Candida come separato dal tipo Malassezia. Tuttavia, i due possono talvolta causare sintomi simili, come riportato nel numero di aprile 2014 del Journal of Correctional Health Care.
Alcune persone suggeriscono che una dieta "anti-Candida" dovrebbe essere adottata per qualsiasi tipo di infezione fungina, il che significherebbe tagliare lievito e formaggio oltre allo zucchero, in base alla teoria che questi alimenti promuovono la crescita eccessiva del lievito. Ma la Mayo Clinic è scettica, spiegando che se una tale dieta aiuta, probabilmente è solo perché stai pensando a cosa mangi un po 'di più e migliorando la qualità della tua dieta in generale.
Aglio e Probiotici
Mangiare yogurt per la tinea versicolor è una cosa comune da fare e sicuramente non può far male, poiché lo yogurt naturale è un alimento probiotico noto (o cibo che contiene batteri amici). Un piccolo studio del febbraio 2017 sui microbi benefici ha scoperto che la forfora, che coinvolge anche la crescita eccessiva del lievito Malassezia, è migliorata quando a Lactobacillus paracasei sono state somministrate a 60 persone con il cuoio capelluto traballante, un batterio presente in alcuni yogurt probiotici.
Per quanto riguarda l'aglio, non ci sono prove che debba far parte di una dieta tinea versicolor. Sebbene nel complesso ci siano state molte ricerche sull'aglio, il National Center for Complementary and Integrative Health afferma che gran parte di essa consiste in piccoli studi preliminari o di bassa qualità.
Una cosa che non dovresti essere tentato di fare, nonostante alcune persone promuovano l'idea, è mettere l'aglio crudo a contatto con la pelle. Un caso clinico pubblicato nel British Medical Journal nel luglio 2018 riportava brutte ustioni cutanee subite da una donna che le applicava aglio crudo sul piede.
