Il pane Panini può offrire un sapore dolce e piacevole al tuo panino all'ora di pranzo. Tuttavia, ha un alto contenuto calorico e può ostacolare il tuo tentativo di mangiare sano. I carboidrati e le calorie nel pane panini possono aumentare la glicemia e rendere difficile perdere peso.
Porzioni
Una porzione di pane panini è un rotolo, o 150 grammi, secondo My Fitness Pal. Contiene 329 calorie.
carboidrati
Panini ha 49 g di carboidrati netti, secondo Carbs-Information. I carboidrati forniscono energia al tuo corpo, ma il pane panini è spesso a basso contenuto di cereali integrali, quindi può causare un picco nei livelli di zucchero nel sangue.
calorie
Le 330 calorie in una porzione di pane panini possono rappresentare quasi la metà della quantità giornaliera raccomandata sulla dieta tipica da 2.000 calorie. Il pane Panini ha il 10 percento del valore giornaliero raccomandato di ferro e solo 1 g di grassi saturi per porzione.
