Tutti i bambini hanno bisogno dell'amminoacido lisina essenziale, che aiuta il corpo a una corretta crescita. Il corpo non produce aminoacidi essenziali. Adulti e bambini generalmente assumono aminoacidi dagli alimenti. La maggior parte dei bambini riceve abbastanza lisina dal cibo, ma alcuni bambini, come quelli che seguono una dieta vegana che non mangiano fagioli, possono richiedere un supplemento di lisina. Consultare il proprio medico prima di somministrare lisina al proprio bambino; solo il medico può decidere se il supplemento è sicuro e vantaggioso per il bambino.
Benefici
Oltre ad aiutare con la crescita, la lisina aiuta nella produzione di carnitina, un nutriente responsabile per convertire gli acidi grassi in energia e aiutare a ridurre il colesterolo. La lisina aiuta a produrre collagene e può anche aiutare il corpo ad assorbire il calcio, di cui i bambini hanno bisogno per ossa e denti forti. Se il bambino non riceve abbastanza lisina dalla sua dieta, può avvertire affaticamento, nausea, vertigini, perdita di appetito, agitazione, occhi iniettati di sangue, crescita lenta, anemia o un disturbo riproduttivo. Mentre esistono poche ricerche di prima mano sugli effetti degli integratori di lisina per i bambini, i ricercatori della NWFP Agricultural University di Peshawar, in Pakistan, hanno dimostrato i vantaggi dell'aggiunta di lisina al grano in un articolo del giugno 2004 "Food and Nutrition Bulletin". I bambini che hanno mangiato farina di grano arricchita con lisina hanno avuto aumenti significativamente più alti in altezza e peso rispetto al gruppo di bambini che hanno mangiato farina di grano senza lisina.
Alimenti
Il modo migliore per ottenere la lisina è attraverso il cibo, in particolare le fonti proteiche. Mentre puoi trovare la lisina in numerosi alimenti, le migliori fonti proteiche includono carne rossa, maiale e pollame; Formaggio Parmigiano; merluzzo; sardine; noccioline; uova; tofu; proteine isolate di soia; farina di soia sgrassata; spirulina e semi di fieno greco. Il bambino può anche ottenere lisina da fagioli, altri legumi, latticini e lievito di birra.
Dose
La lisina è disponibile in compresse, capsule e creme. In forma liquida, i produttori di solito vendono lisina come L-lisina. I bambini dai 2 ai 12 anni possono assumere 23 mg per kg di peso corporeo al giorno. Più semplicemente, i bambini possono assumere ogni giorno 10 mg per chilo di peso corporeo. Moltiplica 10 mg per il peso del tuo bambino in libbre per ottenere la dose corretta. I bambini di età inferiore a 2 anni non devono assumere lisina senza la supervisione di un medico. I bambini di età pari o superiore a 13 anni possono assumere la dose raccomandata per adulti di 12 mg per kg di peso corporeo al giorno. Verificare prima con il pediatra del bambino.
Possibili interazioni
La lisina può interagire con una serie di farmaci e integratori. Informa il medico di tutti i farmaci e gli integratori che il bambino prende. Se non diversamente indicato dal medico, in generale il bambino non deve assumere lisina con gentamicina, amikacina, kanamicina, netilmicina, neomicina, netilmicina, streptomicina e tobramicina. Se tuo figlio prende arginina, l'arginina può abbassare i livelli di lisina perché i due condividono percorsi comuni nel corpo.
Avvertenze
La Food and Drug Administration non ha approvato la lisina per il trattamento di alcuna malattia. I contenuti specifici di un integratore di lisina possono variare da azienda a azienda, poiché per questo integratore non esistono standard di produzione. È improbabile che si verifichi un sovradosaggio potenzialmente letale, ma il bambino potrebbe manifestare effetti collaterali indesiderati. Chiama immediatamente il medico se il bambino mostra segni di una grave reazione allergica, tra cui la chiusura della gola, difficoltà respiratoria, orticaria o esperienza di gonfiore delle labbra, della lingua o del viso. Prima di dare a tuo figlio integratori di lisina, consulta il pediatra del tuo bambino.
