L'allattamento al seno offre molti benefici al tuo bambino in quanto aiuta a sviluppare il legame tra te e il tuo bambino e aumenta anche il sistema immunitario del bambino. Tuttavia, le sostanze che ingerisci possono influire sul latte materno. I frullati di proteine sono generalmente sicuri per le donne in gravidanza, ma si rivolga al medico prima di usare i frullati di proteine durante l'allattamento.
Frullati di proteine
I frullati di proteine sono bevande prodotte con ingredienti ad alto contenuto proteico o che sono state fortificate con polveri proteiche purificate. Le proteine sono una parte importante della dieta e forniscono una fonte di energia metabolizzata lentamente oltre agli aminoacidi necessari per produrre nuove proteine. I frullati di proteine possono essere utilizzati per aumentare l'apporto proteico e talvolta vengono utilizzati da persone che desiderano aumentare la massa muscolare. I frullati di proteine possono anche essere usati come sostituti del pasto.
Uso di frullati di proteine durante l'allattamento
Alcune donne usano frullati di proteine durante l'allattamento perché possono essere utilizzate in sostituzione di un pasto. Sebbene i frullati proteici forniscano alcune calorie, sono spesso più calorici rispetto a un pasto completo. Le donne possono usarle nel tentativo di perdere parte del peso acquisito durante la gravidanza. Questi frullati possono essere acquistati pre-preparati o possono essere fatti da polveri proteiche o altri ingredienti.
Dieta e allattamento
Durante l'allattamento al seno, le sostanze nel tuo corpo possono farsi strada dal flusso sanguigno al latte. Ciò significa che le cose che ingerisci possono influenzare la composizione del latte materno e entrare nel tuo bambino. Sebbene i farmaci e le erbe possano penetrare nel latte materno, non ci sono prove che gli alimenti che mangiate abbiano un effetto distinto sul latte materno.
considerazioni
Anche se non sembrano esserci effetti negativi dal consumo di frullati di proteine durante l'allattamento, dovrebbero comunque essere consumati con cura. Una corretta alimentazione è essenziale per la produzione di latte materno che contiene tutti i nutrienti necessari per il tuo bambino. Parlate con il vostro medico prima di incorporare frullati di proteine o qualsiasi altro integratore nella vostra dieta quotidiana.
