I limoni sono stati a lungo utilizzati in vari modi, anche come rimedi contro il raffreddore e per promuovere le funzioni digestive adeguate. L'acido citrico nei limoni aiuta a garantire che l'apparato digerente elabori efficacemente il cibo e che le tossine non si accumulino. In combinazione con un regolare esercizio fisico e una dieta equilibrata, il succo di limone ha il potenziale per aiutarti a perdere peso, ma i chili non cadono sfortunatamente dopo solo due giorni.
Benefici del succo di limone
I limoni sono ricchi di vitamina C, che aiuta a garantire il corretto funzionamento dell'apparato digerente. Un sistema digestivo in buono stato di funzionamento può elaborare gli alimenti in modo più efficiente e assorbire i nutrienti essenziali che aiutano a bruciare le cellule di grasso. Se il tuo corpo è carente di vitamina C e non è in grado di assorbire i nutrienti, continua a desiderarli. Ciò si traduce in più frequenti sentimenti di fame, che, se agiti, possono portare ad un aumento di peso. Nel frattempo, l'acido citrico nei limoni è fondamentale per rimuovere le tossine dal sistema, che altrimenti potrebbero accumularsi e causare affaticamento e lentezza.
Perdita di peso di due giorni
È altamente improbabile una significativa perdita di peso dall'integrazione del succo di limone nella vostra dieta nell'arco di soli due giorni. Secondo Mail Online, ci vogliono circa due settimane prima che un regime costante di succo di limone, combinato con una dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare, comporti una perdita di peso. Bere un bicchiere di acqua calda con 2-3 cucchiai di succo di limone ogni mattina. Bere succo di limone al mattino aiuta a regolare il sistema digestivo e lo prepara per qualsiasi alimento che consumerai durante il giorno.
Dieta restrittiva
Bere solo succo di limone per perdere peso e disintossicare è una tecnica di dieta comune. Questo approccio alla dieta richiede di eliminare tutti i cibi ed è spesso noto come dieta a base di succo di limone o di limonata. Il succo viene spesso mescolato con sciroppo d'acero, acqua e un pizzico di pepe di Cayenna. I sostenitori della dieta del succo di limone credono che l'intruglio di succo di limone sia costituito da una nutrizione sufficiente per sostenere il corpo mentre si purifica dalle tossine. In teoria, è possibile perdere peso in sole 48 ore bevendo solo succo di limone.
Precauzioni
La dieta con succo di limone priva il tuo corpo di nutrimento essenziale e non è raccomandata da professionisti della salute o dietisti. La rete di informazioni sul controllo del peso raccomanda che qualsiasi tentativo di dieta che si fa per perdere peso venga fatto lentamente, con l'obiettivo di perdere non più di mezzo a 2 libbre alla settimana. Tagliare tutto il cibo per 48 ore potrebbe renderti debole e vertigini e mettere a rischio fegato e reni. Assicurati di parlare con il tuo medico prima di provare qualsiasi tipo di tecnica di dieta estrema, come la dieta del succo di limone.
