La promessa di sudare via la pancia attira le persone ad acquistare cinture in neoprene. A causa delle repressioni da parte della FTC, i rivenditori di prodotti dimagranti si prendono più cura delle loro affermazioni. La maggior parte dei fornitori di cinture solari si riferisce alla perdita di "peso dell'acqua", non di grasso. Una cintura solare è costituita da una striscia di neoprene che si avvolge intorno alla vita e si allaccia con strisce a strappo. Indossare una cintura solare durante l'attività fisica riduce il carico di lavoro sui muscoli del core.
Contesto
C'è una lunga storia di persone che usano abiti, impacchi, cinture che inducono il sudore sul corpo, anche nella speranza di perdere peso. Un mito comune è che l'innalzamento delle temperature interne scioglie il grasso corporeo. Non c'è verità in queste affermazioni. I pollici persi derivano dalla perdita di acqua e generalmente ritornano non appena si assumono più liquidi. Tentare di perdere peso a causa della disidratazione e aumentare la temperatura interna del corpo è pericoloso.
I fatti
Il neoprene, un materiale isolante, aumenta la sudorazione. Una cintura solare può aumentare la perdita di peso dell'acqua intorno alla vita perché impedisce la perdita di calore isolando l'area. Come può dirti chiunque abbia tentato di dimagrire con saune o impacchi, la sudorazione non provoca una perdita di peso duratura. A causa della compressione da parte del neoprene e della perdita di liquidi, una cintura solare può dare una breve comparsa di perdita di peso.
I termini per questo prodotto includono rifinitore, cintura di riduzione della cintura e cintura termica. Le cinture addominali elettroniche sono un prodotto separato e non c'è verità sulle richieste di perdita di peso per le cinture addominali.
Esercizio
L'esercizio fisico senza cintura, a meno che il medico o il fisioterapista non consigliano di indossare una cintura di peso, induce il corpo a impegnare più muscoli. Indossare una cintura solare può effettivamente limitare l'efficacia dell'esercizio. L'aumento della temperatura durante l'esercizio fisico stressa il tuo corpo e può ridurre la tua energia e l'intensità dell'esercizio. Esercitarsi in una cintura solare senza sostituire i liquidi persi dall'aumento della sudorazione può essere dannoso.
alternative
Lavorare i muscoli del core migliora la postura. Una buona postura e un nucleo solido ti aiutano a sembrare più snello quando perdi peso. Muscoli muscolari forti - schiena, addominali superiori e inferiori e obliqui lungo i fianchi - ti danno una cintura naturale. Un nucleo condizionato aumenta la tua forza e potenza per lo sport e le attività quotidiane e riduce il rischio di lesioni. L'esercizio aerobico e l'allenamento con i pesi associati al taglio di calorie e alla limitazione del consumo di alcol ridurranno il grasso della pancia.
