Potresti non perdere molto tempo a guardare o pensare all'aspetto delle tue urine, ma il tuo medico può dire molto sulla tua salute attuale analizzandola. Un normale colore delle urine può variare dal giallo pallido all'ambra scura, ma se l'urina è torbida, viene considerata un colore anormale e può indicare una condizione medica di base. Gli alimenti che mangi, comprese alcune verdure, possono influire sul colore e sull'aspetto delle tue urine, ma se hai notato che le tue urine sono torbide, contatta immediatamente il medico.
Colore delle urine
Un pigmento chiamato urocromo è responsabile del colore delle urine. La concentrazione o la diluizione delle urine possono anche influenzare il colore. Quando bevi più liquidi, l'urina avrà un colore più chiaro, ma se inizi a disidratarti, l'urina può assumere una tonalità più ambrata. I cambiamenti nel colore delle urine possono anche significare la presenza di una condizione medica, oppure possono verificarsi a causa di un farmaco assunto o di determinati alimenti che si mangiano. Barbabietole e more possono causare urina rosa, rossa o marrone chiaro e alte dosi di carotene, gli antiossidanti presenti nelle verdure arancioni, possono far sì che l'urina diventi arancione.
Verdure
Una dieta ricca di verdure ti fornisce molte delle vitamine e dei minerali di cui hai bisogno per una buona salute, ma è anche associata a urine chiare. Secondo Larry Trivieri, autore di "Medicina alternativa: la guida definitiva", l'urina torbida è di solito alcalina, che è una misura del pH dell'urina. Il sito web del National Institutes of Health, Medline Plus, riporta che mangiare verdure può aumentare l'acidità delle urine, il che la rende meno alcalina. Tuttavia, il contenuto vitaminico di alcune verdure potrebbe causare urine torbide, ma si verificherebbe solo se ne hai mangiate grandi quantità.
Vitamine
Alte dosi di vitamina C e vitamine del gruppo B possono essere associate a urine torbide, ma si verificano più spesso con integratori ad alte dosi rispetto a un grande apporto di verdure. Questo scolorimento si verifica perché le vitamine della vitamina C e B sono solubili in acqua, il che significa che qualsiasi eccesso di cui il corpo non ha bisogno viene escreto nelle urine, facendolo apparire torbido. I peperoni sono ricchi di vitamina C e le verdure a foglia verde e gli asparagi sono entrambi ricchi di determinate vitamine del gruppo B.
considerazioni
Non limitare l'assunzione di verdure per paura di sviluppare urina torbida. Se una determinata verdura è la causa dell'urina torbida, è molto probabilmente dovuta alle vitamine che contiene e non a una condizione medica di base. Se l'urina torbida persiste o è accompagnata da una tonalità rosso scuro, marrone o nero, contattare immediatamente il medico. Potresti avere un'infezione o altre gravi condizioni mediche che richiedono un trattamento immediato.
