emicrania
Le emicranie sono forti mal di testa che durano generalmente dalle quattro alle 72 ore. Sebbene le caratteristiche dell'emicrania differiscano tra i malati, spesso iniziano con un'aura - punti di luce, linee ondulate nella visione, punti ciechi o altri sintomi visivi - e poi gradualmente si trasformano in un martellamento nella testa che porta a nausea e / o vomito. Anche l'estrema sensibilità alla luce e al suono sono molto comuni.
Possibili cause dell'emicrania
Esistono molte teorie sulle possibili cause dell'emicrania. Gli scienziati suggeriscono che l'elevata omocisteina - un amminoacido presente nel sangue - può distruggere le cellule dei nervi e dei vasi sanguigni per produrre emicrania. La Harvard School of Public Health riporta che la mancanza di vitamina B-12 può contribuire ad aumentare i livelli di omocisteina. Le allergie alimentari possono anche essere il colpevole dell'emicrania, con fattori scatenanti comuni come noci, aspartame, glutammato monosodico, alcool, caffeina, formaggi, nitrati e zuccheri semplici. La vasodilatazione - l'allargamento dei vasi sanguigni - nella testa è stata sospettata, così come bassa e alta pressione sanguigna, ormoni e influenze ambientali. La vitamina B-12 è un vasodilatatore, secondo uno studio pubblicato nel numero di luglio 2007 dell'American Journal of Physiology.
Vitamina B-12
La vitamina B-12 contiene cobalto, un metallo raro che è vitale per il corretto funzionamento del sistema nervoso e della produzione di globuli rossi. La maggior parte delle persone può consumare adeguate quantità di B-12 attraverso una dieta sana, ma alcuni individui sono afflitti da condizioni che richiedono integrazione a causa di carenze e scarso assorbimento della vitamina. Se sei carente di vitamina B-12, potresti riscontrare una serie di problemi, tra cui affaticamento e aumento della frequenza e della gravità del mal di testa.
Trattamento della carenza di vitamina B12
Un trattamento comune per i pazienti con carenza di vitamina B-12 è l'idrossicobalamina intranasale, una forma naturale di vitamina B-12 inalata attraverso il naso. Ricercatori nei Paesi Bassi hanno cercato di testare il deficit di B-12 come causa di emicrania somministrando idrossicobalamina intranasale a mal di testa cronico e pazienti con emicrania. Oltre la metà dei partecipanti ha visto una riduzione del 50 percento o maggiore nella frequenza delle emicranie dal trattamento. Il sessantatre percento dei partecipanti ha avuto una riduzione del 30 percento o maggiore nella frequenza degli attacchi durante la terapia.
suggerimenti
Il New York Headache Center suggerisce che la supplementazione di vitamina B-12 dovrebbe essere tentata come soluzione per l'emicrania, in quanto non ha effetti collaterali negativi ed è relativamente poco costoso da somministrare. Una combinazione di acido folico, vitamina B-6 e vitamina B-12 è stata trovata in uno studio del 2009 pubblicato su "Farmacogenetica e genomica" per ridurre l'omocisteina, riducendo così la disabilità dell'emicrania del 30 percento, nonché la frequenza e la gravità del mal di testa. Tentare questo mix di vitamine può risolvere la crisi del mal di testa senza gli effetti collaterali potenzialmente dannosi della medicina del dolore. Tuttavia, consultare il proprio medico prima di utilizzare questi integratori.
