Un test A1C è comunemente usato per diagnosticare il diabete. Misura i livelli di zucchero nel sangue per un periodo di 3 mesi mostrando la quantità di glucosio che è attaccata ai globuli rossi. Il glucosio si attacca alle cellule fino alla loro morte, che è in genere da due a tre mesi, riferisce Utah.gov. Avere troppo zucchero nel sangue può causare un eccesso di glucosio da attaccare alle cellule che ti darà un A1C più elevato e aumenterà il rischio di diabete. Riduci il tuo A1C e il rischio di diabete perdendo peso.
A1C inferiore
Perdere peso è il primo passo per abbassare l'A1C. Il tuo A1C dovrebbe essere inferiore a 120 mg / dL o tra il 4 e il 6 percento. Avere due test separati che mostrano un A1C da 120 mg / dL a 140 mg / dL, o dal 6 al 6, 5 percento, può determinare la presenza di pre-diabete, riferisce MayoClinic.com. Se il tuo A1C è superiore a 150 mg / dL, o 7 percento, il medico può diagnosticare il diabete. In alcuni casi, il medico può anche suggerire farmaci per aiutare a ridurre l'A1C se la perdita di peso non è sufficiente.
Rischio ridotto di diabete di tipo 2
Il medico utilizzerà i risultati A1C per diagnosticare o curare il diabete. Più tessuto adiposo hai nel tuo corpo, più resilienti diventerai l'insulina. Il tuo corpo usa l'insulina per regolare il movimento dello zucchero nelle cellule. Maggiore è il tuo A1C, maggiore è il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 e avere complicanze del diabete, secondo MayoClinic.com. Non esiste una cura per il diabete di tipo 2, ma è possibile ridurre il rischio e ridurre le complicanze. Segui una dieta sana ricca di cereali integrali, verdure, frutta e carni magre. Inoltre, aumenta la tua attività fisica per perdere peso e aiutare a ridurre l'A1C.
Diminuzione del rischio di altre malattie
Avere un A1C alto mette a dura prova il tuo corpo. Perdere peso e abbassare l'A1C può ridurre il rischio di infarto e altre malattie cardiovascolari. Avere troppi zuccheri nel sangue provoca stress al cuore e ai reni. Aumenta anche il rischio di cecità, secondo Utah.gov. Parlate con il vostro medico prima di iniziare un regime di perdita di peso per aiutarvi a fissare obiettivi di perdita di peso per portarvi sulla strada giusta per un A1C inferiore.
BMI inferiore
Avere un indice di massa corporea normale o un indice di massa corporea, può aiutare a ridurre l'A1C. Secondo MayoClinic.com, rientri nella categoria obesi se il tuo indice di massa corporea è superiore a 30, 0. Il sovrappeso è compreso tra 25 e 29, 9 e il peso normale è compreso tra 18, 5 e 24, 9. Sei considerato sottopeso se il tuo indice di massa corporea è inferiore a 18, 4. Calcola il tuo indice di massa corporea dividendo il peso in libbre per l'altezza in pollici al quadrato. Moltiplica quel numero per 703. Ad esempio, se pesi 200 libbre e sei alto 66 pollici, il tuo indice di massa corporea è 32, 3 che si trova nell'intervallo obeso. Avere un BMI elevato nella categoria obesi può aumentare il rischio di diabete di tipo 2.
