I danni al nervo facciale possono influenzare la tua capacità di controllare i movimenti del viso e, quindi, la simmetria del tuo viso, afferma il sito web di Otolaryngologisits affiliato. Esercizi specifici possono aiutare a riqualificare il nervo per attivare i muscoli facciali e migliorare l'allineamento. Tuttavia, è importante consultare immediatamente un medico se si sospetta un danno a questo nervo e prima di iniziare qualsiasi programma di riabilitazione.
Informazioni sul nervo facciale
Secondo il sito web di Otolaryngologisits affiliato, il tuo nervo facciale controlla il movimento di tutti i muscoli del viso. Corre direttamente dal cervello, quindi le condizioni che colpiscono il cervello - come tumori e sclerosi multipla - possono limitare la funzione del nervo facciale. Anche le infezioni virali e le lesioni alla testa possono danneggiare questo nervo. La paralisi di Bell è il termine spesso indicato per ridurre il funzionamento o la paralisi del nervo facciale.
Esercizi sorridenti
Uno dei segni più comuni di un nervo facciale danneggiato è il rilassamento su un lato del viso - creando un aspetto sbilenco - e la difficoltà a formare espressioni facciali, come sorridere, afferma il sito Web di Patient UK. Questo esercizio aiuta a isolare i muscoli che sollevano gli angoli della bocca e riqualificarli per sollevarli e abbassarli contemporaneamente. Il sito web della Bell's Palsy Association dice di usare le dita per allungare gli angoli della bocca in un sorriso, quindi allontanare le dita e vedere se riesci a trattenere l'espressione. Per testare ulteriormente i muscoli del sorriso, solleva un angolo della bocca, tieni premuto e abbassa, quindi ripeti dall'altro lato. Fallo il maggior numero di volte possibile, preferibilmente di fronte a uno specchio in modo da assicurarti che entrambi i lati lavorino allo stesso modo.
Esercizio di chiusura dell'occhio
Le persone con paralisi facciale spesso hanno difficoltà a chiudere uno o entrambi gli occhi, il che può influire sulla produzione di lacrime e portare a secchezza e irritazione dell'occhio aperto, afferma Healthcommunities.com. Esercizi di lampeggiamento semplici e ripetitivi possono aiutare a rafforzare i muscoli degli occhi e promuovere la produzione di lacrime. Il sito web della Bell's Palsy Association raccomanda inoltre di posizionare il dito sull'occhio che ha problemi a chiudersi, quindi utilizzare un dito dell'altra mano per premere delicatamente verso l'alto e lungo il sopracciglio dell'occhio che si tiene chiuso. Ciò contribuirà a rilassare la palpebra, che è probabilmente tesa a rimanere aperta per lunghi periodi. Rimuovi il dito e cerca di tenere entrambi gli occhi chiusi per tre quarti, come se stessi strizzando gli occhi a qualcosa in lontananza. Ripeti questo esercizio durante il giorno per migliorare il controllo muscolare nell'occhio interessato.
