Il medico può prescrivere un diuretico se si soffre di ipertensione o di una malattia che coinvolge cuore, reni o fegato. I diuretici inducono i reni a eliminare l'acqua in eccesso e il sodio attraverso le urine. Oltre all'acqua e al sodio, alcuni diuretici possono influenzare il livello di potassio, calcio e magnesio nel tuo corpo, secondo MyOptumHealth.com. Se ti è stato prescritto un diuretico, dovresti prestare particolare attenzione a questi minerali e consultare il medico prima di consumare alcolici.
Alimenti a basso contenuto di sodio
Invece di mangiare cibi ricchi di sodio, dovresti concentrarti sul consumo di frutta fresca, verdura, carne non salata e latticini a basso contenuto di grassi. Mangiare cibi contenenti troppo sodio può ridurre l'efficacia del diuretico, afferma l'American Heart Association. La maggior parte del sodio presente nella dieta proviene da alimenti e pasti preparati commercialmente nei ristoranti. Alimenti ad alto contenuto di sodio da evitare includono zuppe e verdure in scatola, salse preparate commercialmente, cibi affumicati e stagionati come sottaceti, olive, crauti, pancetta, scatti di manzo e aringhe, tutti i formaggi, latticello, snack salati, cereali più secchi, succo di pomodoro e brodo.
Alimenti ricchi di potassio
È necessario un corretto equilibrio di potassio per il corretto funzionamento di cuore, muscoli e sistema nervoso. Alcuni diuretici causano una perdita eccessiva di potassio nel corpo. Gli alimenti ad alto contenuto di potassio includono patate, banane, arance, prugne, uva passa, pesche di albicocche, pomodori, cavoletti di Bruxelles, spinaci, fagioli secchi, piselli e noci. Dovresti consumare da tre a cinque porzioni di verdura fresca e da due a quattro porzioni di frutta fresca ogni giorno. Prima di aumentare il potassio nella dieta, verificare con il proprio medico il tipo di diuretico prescritto. I diuretici chiamati diuretici risparmiatori di potassio impediscono al tuo corpo di eliminare troppo potassio, rispetto ai diuretici regolari. Se stai assumendo un diuretico risparmiatore di potassio, dovresti evitare di consumare troppo potassio.
Alimenti con calcio e magnesio
L'uso a lungo termine di diuretici dell'ansa può causare la perdita di calcio nell'organismo. Hai bisogno di calcio per ossa forti, denti e buona salute. Verificare con il proprio medico per vedere se si sta assumendo un diuretico ad anello. Gli alimenti ad alto contenuto di calcio includono latte, yogurt, formaggio a basso contenuto di sodio, succo d'arancia arricchito di calcio e tofu solido.
I diuretici possono anche causare la perdita di magnesio nel tuo corpo, quindi assicurati di includere il minerale essenziale nella tua dieta. Gli alimenti ricchi di magnesio includono noci, semi, fagioli, spinaci e riso integrale.
