Brucia calorie
La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che per perdere peso, è necessario bruciare più calorie di quelle che si mangiano. Il sesso, come qualsiasi attività fisica, brucia calorie. Secondo i redattori di Natural News, il sesso può aumentare il battito cardiaco a livelli aerobici e bruciare in media 200 calorie durante una sessione di 30 minuti. Ciò si traduce in perdere una sterlina ogni 17, 5 volte che fai sesso. Riferiscono anche che il sesso riduce il desiderio di cibo e stimola le sostanze chimiche nel corpo che controllano l'appetito, aiutandoti ad assumere meno calorie.
Riduzione dello stress
Il sesso aiuta anche a favorire un senso generale di salute e benessere attraverso la riduzione dello stress e il miglioramento del sonno - due attività legate alla perdita di peso. Secondo Christine Haran, autrice di "Good Vibrations: Uncovering the Health Benefits of Sex", un orgasmo provoca il rilascio di ossitocina da parte del corpo, una sostanza chimica che favorisce il rilassamento, il sollievo dal dolore e il legame emotivo. Il sesso ti aiuta anche a dormire e dormire a sufficienza è importante per guarire il corpo dopo l'esercizio e ridurre gli ormoni dello stress che possono causare aumento di peso.
Livello di fitness migliorato
Più fai qualsiasi attività fisica, più ti adatti; il sesso non è diverso. Attraverso il sesso aumenterai la forma cardiovascolare. A seconda delle posizioni e della routine, potresti anche costruire muscoli da sesso frequente. Haran afferma che il sesso migliora la forma cardiovascolare e la salute mentale, mentre la salute mentale e la forma cardiovascolare migliora la qualità della vita sessuale. Aumentare la forma fisica e la forza muscolare rende il tuo corpo a bruciare più calorie, che a sua volta ti fa perdere peso.
