Il sangue fornisce ossigeno e sostanze nutritive alle cellule mentre rimuove i prodotti di scarto. Una buona circolazione sanguigna è importante non solo per i muscoli che lavorano, ma anche per la pelle. Secondo Acne Magazine, una buona circolazione è vitale per una pelle sana, in particolare il viso. Diversi passi possono essere presi per migliorare la circolazione sanguigna del viso, in particolare, aderendo a uno stile di vita sano e prendendosi cura della pelle.
Passo 1
Aumenta la frequenza cardiaca con l'esercizio aerobico, che aumenta anche il movimento o la circolazione del sangue. Questo, insieme al fatto che i vasi sanguigni si dilatano durante l'esercizio, provocherà un aumento della circolazione sul viso e sul resto del corpo. Obiettivo per almeno 30 minuti di allenamento cinque giorni alla settimana. Concentrati su forme di esercizio che richiedono grandi movimenti muscolari come jogging, nuoto, canottaggio, ciclismo e camminata veloce.
Passo 2
Fare una verticale. Ciò migliorerà letteralmente la circolazione del sangue sul viso. Sostenere il corpo in posizione capovolta consentirà alla gravità di dirigere più sangue verso il viso e la testa. Secondo lo Yoga Journal, si ritiene che questa "gravità inversa" migliora la circolazione, la respirazione, l'eliminazione e aumenta la concentrazione e la chiarezza mentale. Se non hai familiarità con i supporti, usa un muro come supporto. Mantieni la posizione per uno o due minuti o il più a lungo possibile. Esercitati quotidianamente per migliorare la circolazione sanguigna sul viso.
Passaggio 3
Massaggia regolarmente il viso per migliorare la circolazione sanguigna nella pelle. L'Università del Minnesota osserva che il massaggio migliora la circolazione sanguigna e linfatica, il che può migliorare la consegna di ossigeno e sostanze nutritive alle cellule. Questo rende le cellule più sane ed efficienti. Usa entrambe le mani per accarezzare tutto il viso. Colpo dalla fronte, giù per le guance e fino al collo. Dopo alcuni minuti di carezza delicata, usa il dorso della mano per far rotolare delicatamente le nocche lungo le guance e sulla fronte e sul mento. Non esercitare una pressione eccessiva o tirare la pelle, basta usare movimenti morbidi e delicati. Concediti un massaggio viso ogni volta che hai bisogno di rilassarti o vuoi far scorrere il sangue.
