Alcune persone hanno le cosce grosse mentre altre sono bloccate con le mani grasse. Le macchie di grasso corporeo sul corpo sono preordinate dalla nascita. Sebbene la maggior parte delle persone desideri che esista una soluzione magica istantanea, come la riduzione delle macchie, perdere grasso in qualsiasi parte del corpo richiede tempo e fatica. Stabilisci alcuni obiettivi a breve termine e rispettali: presto perderai la dimensione di un anello.
Perdita di peso
Passo 1
Esercizio quotidiano. Anche se hai solo 10 minuti da perdere, un po 'di esercizio fisico è meglio di niente. L'esercizio fisico ti aiuterà a perdere peso nelle mani in due modi: può provocare bruciore di grasso e fa pompare il sangue. Ogni volta che si aumenta la frequenza cardiaca con l'esercizio fisico, più sangue circola attraverso le estremità al minuto.
Passo 2
Taglia 500 calorie al giorno dalla tua dieta attuale e dovresti perdere una libbra alla settimana. Ciò potrebbe spiegare, ad esempio, il taglio giornaliero di una o due bibite o snack. La restrizione calorica porterà alla perdita di peso in tutto il corpo, comprese le mani. Il primo posto che aumenta di peso sarà probabilmente il primo posto per perdere peso.
Passaggio 3
Pianifica una visita con un chirurgo plastico certificato. Se hai una corporatura magra con solo grasso nelle mani, un chirurgo plastico potrebbe essere in grado di aiutarti. Sebbene le procedure di liposuzione per le mani non siano comuni, altre alternative chirurgiche potrebbero interessarti. Trova un chirurgo plastico specializzato e certificato per scolpire le mani.
Gonfiore
Passo 1
Controlla le mani per segni di gonfiore. Alcune persone potrebbero erroneamente presumere che le loro mani siano "grasse" quando in realtà le loro mani sono gonfie. L'edema nelle mani può avere molte cause. Se le tue nocche si sentono rigide o un'ammaccatura viene lasciata nella pelle dopo averla premuta, è probabile che sia gonfiore, non grasso.
Passo 2
Modifica la tua dieta per ridurre le dimensioni delle tue mani. Le diete ricche di sale fanno ritenere al corpo più acqua. Seleziona cibi a basso contenuto di sodio e non usare sale da cucina. Evita cibi ricchi di sale come zuppe in scatola, snack e sottaceti lavorati.
Passaggio 3
Bevi molta acqua fresca ogni giorno. L'acqua potabile riduce il gonfiore delle mani. Mantenere idratato aiuta il corpo a svuotare le tasche di liquido in eccesso. Considera anche di bere diuretici naturali come il succo di mirtillo rosso. Il succo di mirtillo rosso scarica il liquido in eccesso dal corpo che si eliminerà con la minzione.
avvertimento
Il gonfiore persistente nelle mani può essere indicativo di una condizione medica di base.
