Il popcorn è composto da un tipo di mais che si gonfia a causa del riscaldamento. E poiché inizia come kernel intero, conta come un grano intero. Sfortunatamente, se affoghi i tuoi popcorn nel burro e nel sale, può diventare uno spuntino non così salutare. Fortunatamente, qui troverai una celebrazione del lato più sano dei popcorn. Ci sono una dozzina di sapori tra cui scegliere, che vanno dal salato al dolce e tutto il resto.
Il popcorn è composto da un tipo di mais che si gonfia a causa del riscaldamento. E poiché inizia come kernel intero, conta come un grano intero. Sfortunatamente, se affoghi i tuoi popcorn nel burro e nel sale, può diventare uno spuntino non così salutare. Fortunatamente, qui troverai una celebrazione del lato più sano dei popcorn. Ci sono una dozzina di sapori tra cui scegliere, che vanno dal salato al dolce e tutto il resto.
Popcorn appena schioccato di base
Il popcorn è trattato come una cucina di ispirazione globale in queste ricette, non semplicemente un munchie. Quasi tutti sono progettati per essere mangiati subito, proprio come faresti se stavi riparando qualcos'altro sul piano cottura. Non dovrebbe essere un problema con questi adorabili morsi! Per iniziare, usa la nostra ricetta per i popcorn appena sfornati di base come base per tutti. Amerai la gamma di interessanti nuove opzioni di sapore qui. Scommetto che non puoi scegliere un preferito! CALORIE: 190
Credito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comIl popcorn è trattato come una cucina di ispirazione globale in queste ricette, non semplicemente un munchie. Quasi tutti sono progettati per essere mangiati subito, proprio come faresti se stavi riparando qualcos'altro sul piano cottura. Non dovrebbe essere un problema con questi adorabili morsi! Per iniziare, usa la nostra ricetta per i popcorn appena sfornati di base come base per tutti. Amerai la gamma di interessanti nuove opzioni di sapore qui. Scommetto che non puoi scegliere un preferito! CALORIE: 190
1. Popcorn di bufala piccante
Le ali di pollo "calde" di Buffalo sono state l'ispirazione per questo sapore popcorn che apre gli occhi. Il tradizionale rivestimento di salsa per le ali è un ricco connubio di burro e salsa di peperoncino. Questo è quello che otterrai qui - ma quanto basta per fornire il gusto distintivo senza il grasso in eccesso. Invece di essere preoccupati per l'ingredienza fritta, l'unica preoccupazione qui è quanto piccante vuoi andare. In realtà c'è un leggero potenziale per aumentare il metabolismo a causa della capsaicina, il componente "caldo" della salsa al pepe. Quindi mira a selvaggio piuttosto che mite - se riesci a gestirlo. CALORIE: 223
Le ali di pollo "calde" di Buffalo sono state l'ispirazione per questo sapore popcorn che apre gli occhi. Il tradizionale rivestimento di salsa per le ali è un ricco connubio di burro e salsa di peperoncino. Questo è quello che otterrai qui - ma quanto basta per fornire il gusto distintivo senza il grasso in eccesso. Invece di essere preoccupati per l'ingredienza fritta, l'unica preoccupazione qui è quanto piccante vuoi andare. In realtà c'è un leggero potenziale per aumentare il metabolismo a causa della capsaicina, il componente "caldo" della salsa al pepe. Quindi mira a selvaggio piuttosto che mite - se riesci a gestirlo. CALORIE: 223
2. Popcorn Cacio e Pepe italiano
Il cacio e pepe è il classico piatto di pasta romana. Tradotto in inglese, significa "formaggio e pepe". È un piatto adorabile per la sua semplicità. Lo stesso concetto culinario si applica a questo spuntino popcorn. Spritz popcorn appena schioccato con olio d'oliva, poi gettato con formaggio Romano grattugiato, pepe nero macinato fresco e sale marino. E non è solo un pizzico di pepe - è un ingrediente chiave! Questa è una buona cosa perché ha effetti anti-infiammatori, tra cui potenziali benefici per i disturbi dello stomaco dalla piperina, un composto pungente nel pepe nero. CALORIE: 223
Credito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comIl cacio e pepe è il classico piatto di pasta romana. Tradotto in inglese, significa "formaggio e pepe". È un piatto adorabile per la sua semplicità. Lo stesso concetto culinario si applica a questo spuntino popcorn. Spritz popcorn appena schioccato con olio d'oliva, quindi gettato con formaggio Romano grattugiato, pepe nero macinato fresco e sale marino. E non è solo un pizzico di pepe - è un ingrediente chiave! Questa è una buona cosa perché ha effetti anti-infiammatori, tra cui potenziali benefici per i disturbi dello stomaco dalla piperina, un composto pungente nel pepe nero. CALORIE: 223
3. Popcorn al cioccolato bianco e pistacchio
A volte uno spuntino può raddoppiare come dessert. Ecco cosa fa questa ricetta. È vestito con cioccolato bianco, che è sicuramente un dolce. Non ha i benefici per la salute del cioccolato fondente poiché manca il cacao. Quindi tienilo a mente quando pianifichi questo popcorn nel tuo repertorio alimentare. (O meglio ancora, scambia il cioccolato bianco con il cioccolato fondente!) È una buona scelta dopo un allenamento, in parte per aiutare a sostituire il glicogeno nei tuoi muscoli. Fortunatamente, questo popcorn in stile dessert ha ancora altri componenti ricchi di nutrienti, tra cui i pistacchi e, ovviamente, il popcorn stesso! CALORIE: 342
Credito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comA volte uno spuntino può raddoppiare come dessert. Ecco cosa fa questa ricetta. È vestito con cioccolato bianco, che è sicuramente un dolce. Non ha i benefici per la salute del cioccolato fondente poiché manca il cacao. Quindi tienilo a mente quando pianifichi questo popcorn nel tuo repertorio alimentare. (O meglio ancora, scambia il cioccolato bianco con cioccolato fondente!) È una buona scelta dopo un allenamento, in parte per aiutare a sostituire il glicogeno nei tuoi muscoli. Fortunatamente, questo popcorn in stile dessert ha ancora altri componenti ricchi di nutrienti, tra cui i pistacchi e, ovviamente, il popcorn stesso! CALORIE: 342
4. Popcorn greco
Le erbe non sono nuove quando si tratta di aromatizzare i popcorn. Tuttavia, le erbe essiccate sono ciò che spesso viene associato. Non qui! Concentrandosi sui popcorn come cucina, gli ingredienti più freschi forniscono lo stile greco per questo gustoso spuntino, incluso l'aneto fresco. Sono inclusi anche la scorza di limone fresca e gli spicchi d'aglio tritati. In questo modo otterrai tutti i benefici e gli aromi più fragranti da tutti questi ingredienti a base vegetale. Mangialo mentre è ancora caldo, poiché l'uso di ingredienti freschi non è progettato per la conservazione in dispensa. CALORIE: 195
Credito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comLe erbe non sono nuove quando si tratta di aromatizzare i popcorn. Tuttavia, le erbe essiccate sono ciò che spesso viene associato. Non qui! Concentrandosi sui popcorn come cucina, gli ingredienti più freschi forniscono lo stile greco per questo gustoso spuntino, incluso l'aneto fresco. Sono inclusi anche la scorza di limone fresca e gli spicchi d'aglio tritati. In questo modo otterrai tutti i benefici e gli aromi più fragranti da tutti questi ingredienti a base vegetale. Mangialo mentre è ancora caldo, poiché l'uso di ingredienti freschi non è progettato per la conservazione in dispensa. CALORIE: 195
5. Popcorn barbecue dolce e affumicato
Non è necessario illuminare la griglia per la bontà del barbecue all'aperto. Basta montare questa deliziosa ricetta di popcorn e puoi averla in pochi minuti in qualsiasi momento. La combinazione gustativa di dolce, affumicato e salato rende questo spuntino particolarmente memorabile. Puoi stare bene sapendo che la paprika affumicata al suo interno è ricca di carotenoidi, che sono i pigmenti presenti in natura responsabili del colore rosso intenso della spezia. Gli ingredienti qui includono anche salsa barbecue e miele. Una delle chiavi per fare popcorn croccanti con condimenti di ingredienti liquidi come questi è semplicemente cuocere e mescolare per circa tre minuti a fuoco medio dopo aver aggiunto i condimenti. Ecco! CALORIE: 224
Credito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comNon è necessario illuminare la griglia per la bontà del barbecue all'aperto. Basta montare questa deliziosa ricetta di popcorn e puoi averla in pochi minuti in qualsiasi momento. La combinazione gustativa di dolce, affumicato e salato rende questo spuntino particolarmente memorabile. Puoi stare bene sapendo che la paprika affumicata al suo interno è ricca di carotenoidi, che sono i pigmenti presenti in natura responsabili del colore rosso intenso della spezia. Gli ingredienti qui includono anche salsa barbecue e miele. Una delle chiavi per fare popcorn croccanti con condimenti di ingredienti liquidi come questi è semplicemente cuocere e mescolare per circa tre minuti a fuoco medio dopo aver aggiunto i condimenti. Ecco! CALORIE: 224
6. Popcorn Crunch al sesamo bianco e nero
7. Popcorn al sale marino e aceto
Per quelle volte che desideri qualcosa di un po 'salato (forse dopo un allenamento), questo popcorn è una scelta soddisfacente. L'unico sapore diverso dal popcorn stesso viene dall'aceto. Puoi sperimentare il tuo aceto preferito o attaccarne uno neutro, come l'aceto di vino bianco, che la ricetta suggerisce. Qualunque aceto spruzzi su questo popcorn, è un prodotto fermentato con proprietà benefiche per la salute. In effetti, ha possibili benefici antiobesità e antidiabetici grazie ai suoi componenti bioattivi. Quindi vai avanti, schizza quanto vuoi. CALORIE: 190
Credito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comPer quelle volte che desideri qualcosa di un po 'salato (forse dopo un allenamento), questo popcorn è una scelta soddisfacente. L'unico sapore diverso dal popcorn stesso viene dall'aceto. Puoi sperimentare il tuo aceto preferito o attaccarne uno neutro, come l'aceto di vino bianco, che la ricetta suggerisce. Qualunque aceto spruzzi su questo popcorn, è un prodotto fermentato con proprietà benefiche per la salute. In effetti, ha possibili benefici antiobesità e antidiabetici grazie ai suoi componenti bioattivi. Quindi vai avanti, schizza quanto vuoi. CALORIE: 190
8. Popcorn di Herb Lovers
Cerchi una buona scusa per usare le erbe che sono state appese nel tuo frigorifero? O hai una sovrabbondanza di loro che crescono in un giardino di erbe? O sei semplicemente un fan delle erbe fresche? Se hai risposto "sì" a una di queste domande, questa ricetta per i popcorn fa per te. Presenta erba cipollina fresca, prezzemolo e rosmarino. Non hai bisogno di molto rosmarino perché è un'erba potente. Ed è ricco di benefici per la salute, compresi i composti che potrebbero potenzialmente aiutare a gestire il diabete di tipo 2. Se ti piace, mescola e abbina altre erbe culinarie nella ricetta. E goditi i popcorn profumati subito dopo averlo fatto per sfruttare gli ingredienti freschi. CALORIE: 195
Credito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comCerchi una buona scusa per usare le erbe che sono state appese nel tuo frigorifero? O hai una sovrabbondanza di loro che crescono in un giardino di erbe? O sei semplicemente un fan delle erbe fresche? Se hai risposto "sì" a una di queste domande, questa ricetta per i popcorn fa per te. Presenta erba cipollina fresca, prezzemolo e rosmarino. Non hai bisogno di molto rosmarino perché è un'erba potente. Ed è ricco di benefici per la salute, compresi i composti che potrebbero potenzialmente aiutare a gestire il diabete di tipo 2. Se ti piace, mescola e abbina altre erbe culinarie nella ricetta. E goditi i popcorn profumati subito dopo averlo fatto per sfruttare gli ingredienti freschi. CALORIE: 195
9. Popcorn in stile messicano
Trasforma i popcorn in cucina messicana con un tocco autentico. Ecco come! Spritz popcorn appena scoppiato con spray da cucina, condisci con un po 'di miele e poi lancia con scorza di lime, sale marino, peperoncino ancho e cumino macinato. Metti di nuovo i popcorn sul fuoco per circa tre minuti per riaccenderli. Quindi finire con una spolverata di formaggio feta o cotija e foglie di coriandolo fresco. Ha sicuramente qualche ingrediente in più rispetto a una ricetta tradizionale per popcorn, ma ne vale la pena l'esperienza del sapore mondano. Assapora allo spuntino mentre è ancora caldo. Oppure, poiché è un chicco intero, puoi persino servirlo come contorno divertente. CALORIE: 251
Credito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comTrasforma i popcorn in cucina messicana con un tocco autentico. Ecco come! Spritz popcorn appena scoppiato con spray da cucina, condisci con un po 'di miele e poi lancia con scorza di lime, sale marino, peperoncino ancho e cumino macinato. Metti di nuovo i popcorn sul fuoco per circa tre minuti per riaccenderli. Quindi finire con una spolverata di formaggio feta o cotija e foglie di coriandolo fresco. Ha sicuramente qualche ingrediente in più rispetto a una ricetta tradizionale per popcorn, ma ne vale la pena l'esperienza del sapore mondano. Assapora allo spuntino mentre è ancora caldo. Oppure, poiché è un chicco intero, puoi persino servirlo come contorno divertente. CALORIE: 251
10. Popcorn tailandese piccante
In America, il modo in cui molte persone sperimentano il cibo tailandese è in un ristorante tailandese, non preparato al momento nella cucina di casa. Ma puoi ottenere la bontà della cucina tailandese fatta in casa in pochi minuti realizzandola tu stesso. Segui questa ricetta per i popcorn. Ha un equilibrio di sapori con condimenti intriganti, tra cui olio di sesamo tostato, scaglie di cocco non zuccherato, scorza di lime, aglio tritato e zenzero appena grattugiato. Lo zenzero è ricco di antiossidanti e ha composti fenolici che possono aiutare a calmare lo stomaco. Ma mangia questo popcorn di ispirazione globale non solo perché è potenzialmente salutare; sgranocchiarci perché è decisamente delizioso. CALORIE: 284
Credito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comIn America, il modo in cui molte persone sperimentano il cibo tailandese è in un ristorante tailandese, non preparato al momento nella cucina di casa. Ma puoi ottenere la bontà della cucina tailandese fatta in casa in pochi minuti realizzandola tu stesso. Segui questa ricetta per i popcorn. Ha un equilibrio di sapori con condimenti intriganti, tra cui olio di sesamo tostato, scaglie di cocco non zuccherato, scorza di lime, aglio tritato e zenzero appena grattugiato. Lo zenzero è ricco di antiossidanti e ha composti fenolici che possono aiutare a calmare lo stomaco. Ma mangia questo popcorn di ispirazione globale non solo perché è potenzialmente salutare; sgranocchiarci perché è decisamente delizioso. CALORIE: 284
11. "Cheese" e popcorn all'erba cipollina
Certo, puoi fare uno spuntino di formaggio. Un modo intrigante per farlo è mangiarlo! Mentre potresti cospargere il parmigiano su questo popcorn, la ricetta utilizza fiocchi di lievito nutrizionali. Sono davvero fantastici. I fiocchi di lievito disattivati hanno un sapore leggermente nocciolato, leggermente di formaggio con niente di artificiale o "falso". In particolare, i fiocchi nutritivi di lievito forniscono proteine complete (otto grammi per porzione), fibre alimentari (quattro grammi per porzione) e proprietà di potenziamento immunitario. È anche ricco di vitamina B-12, che è un'ottima notizia per i mangiatori di piante. Spesso possono essere acquistati in contenitori di grandi dimensioni nei mercati di alimenti naturali, quindi puoi acquistare un quarto di tazza solo per questa ricetta. È assolutamente da provare! CALORIE: 232
Credito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comCerto, puoi fare uno spuntino di formaggio. Un modo intrigante per farlo è mangiarlo! Mentre potresti cospargere il parmigiano su questo popcorn, la ricetta utilizza fiocchi di lievito nutrizionali. Sono davvero fantastici. I fiocchi di lievito disattivati hanno un sapore leggermente nocciolato, leggermente di formaggio con niente di artificiale o "falso". In particolare, i fiocchi nutritivi di lievito forniscono proteine complete (otto grammi per porzione), fibre alimentari (quattro grammi per porzione) e proprietà di potenziamento immunitario. È anche ricco di vitamina B-12, che è un'ottima notizia per i mangiatori di piante. Spesso possono essere acquistati in contenitori di grandi dimensioni nei mercati di alimenti naturali, quindi puoi acquistare un quarto di tazza solo per questa ricetta. È assolutamente da provare! CALORIE: 232
12. Popcorn Cajun
Cajun: È un sapore così divertente e pieno. Si abbina così bene ai popcorn, dandogli un calcio gustoso. Se hai già un barattolo di condimento Cajun, questo è il modo più veloce per ottenere questa ricetta di snack dalla padella al palato. Ma se non ce l'hai, puoi mescolare il tuo con erbe e spezie secche che probabilmente hai già nella tua dispensa della cucina o nel portaspezie. Mescolare le quantità desiderate di aglio in polvere, cipolla in polvere, paprika, origano, timo, pepe nero e pepe di cayenna o scaglie di pepe rosso; quindi versalo in un barattolo vuoto ed etichettalo "condimento Cajun". Aggiunge così tanto sapore che potresti scoprire che ti piace questo popcorn con meno sale. CALORIE: 195
Credito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comCajun: È un sapore così divertente e pieno. Si abbina così bene ai popcorn, dandogli un calcio gustoso. Se hai già un barattolo di condimento Cajun, questo è il modo più veloce per ottenere questa ricetta di snack dalla padella al palato. Ma se non ce l'hai, puoi mescolare il tuo con erbe e spezie secche che probabilmente hai già nella tua dispensa della cucina o nel portaspezie. Mescolare le quantità desiderate di aglio in polvere, cipolla in polvere, paprika, origano, timo, pepe nero e pepe di Cayenna o scaglie di pepe rosso; quindi versalo in un barattolo vuoto ed etichettalo "condimento Cajun". Aggiunge così tanto sapore che potresti scoprire che ti piace questo popcorn con meno sale. CALORIE: 195
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Pensi ai popcorn come a uno spuntino salutare? Perché o perché no? Mangi mai popcorn diverso da uno spuntino? Qual è il tuo condimento preferito per i popcorn? Si prega di lasciare un commento qui sotto e facci sapere.
Credito: Betsie Van Der Meer / Taxi / Getty ImagesPensi ai popcorn come a uno spuntino salutare? Perché o perché no? Mangi mai popcorn diverso da uno spuntino? Qual è il tuo condimento preferito per i popcorn? Si prega di lasciare un commento qui sotto e facci sapere.
