Hydroxycut è un integratore da banco commercializzato per le persone che cercano di perdere peso e costruire massa muscolare. I prodotti presenti nella linea Hydroxycut includono Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical senza caffeina, Hydroxycut Shape e Hydroxycut Hardcore Pro Series. Se si desidera ottenere risultati con il supplemento, è necessario seguire una dieta a basso contenuto calorico e sviluppare un piano di allenamento regolare. Prima di utilizzare qualsiasi tipo di integratore, consultare un medico.
uso
Per determinare la tolleranza quando si utilizza Hydroxycut, è necessario assumere un dosaggio ridotto i primi giorni sul supplemento. Per i primi tre giorni, è necessario assumere solo una capsula due volte al giorno. Il quarto giorno, è possibile seguire la raccomandazione di dosaggio regolare di due capsule due volte al giorno. Dovresti concedere almeno quattro ore tra le dosi e non assumere mai il supplemento entro cinque ore prima di coricarti.
cardio
Poiché Hydroxycut afferma di darti una maggiore quantità di energia, potresti voler programmare i tuoi allenamenti dopo il dosaggio. Prendi le capsule circa 30 minuti prima di un allenamento con un bicchiere pieno d'acqua. Partecipa ad esercizi cardio, come ciclismo, jogging, aerobica step, corsa o kickboxing, per 45 minuti almeno quattro o cinque giorni alla settimana.
Allenamento della forza
Dovresti dedicare almeno tre giorni alla settimana all'allenamento della forza se vuoi costruire massa muscolare magra. I benefici dell'allenamento della forza includono aumento del tasso metabolico e aumento della forza e della resistenza. Usa macchine per esercizi di resistenza, come bigodini per bicipiti, presse per gambe, presse per il torace ed estensioni dell'anca, per lavorare i muscoli nella parte superiore e inferiore del corpo. Dovresti riposare tra le sessioni di allenamento per consentire il recupero muscolare.
Effetti collaterali
Interrompere l'assunzione di Hydroxycut se si sviluppano effetti collaterali. I potenziali effetti collaterali includono mal di testa, nausea, aumento della frequenza cardiaca, nervosismo e difficoltà a dormire. Se sei sensibile alla caffeina, potresti prendere in considerazione l'uso della versione senza caffeina. Nel maggio 2009, diversi prodotti Hydroxycut sono stati richiamati a causa di segnalazioni di problemi al fegato. Le formulazioni disponibili ad aprile 2011 non contengono l'ingrediente discutibile che ha indotto il richiamo noto come acido idrossicitrico.
