La bile è una sostanza importante che aiuta la digestione. Quando non riesci a produrre abbastanza bile, potresti riscontrare problemi come indigestione e bruciore di stomaco. Ecco perché alcune persone assumono integratori per aumentare la produzione di bile. I composti che aumentano il flusso biliare sono chiamati coleretici. Se hai una condizione di salute correlata alla produzione di bile inferiore, è fondamentale consultare il tuo medico. Senza abbastanza studi sull'uomo, è troppo presto per sapere se gli integratori di bile aiutano ad alleviare l'indigestione.
Spezia della curcuma
La curcuma delle spezie contiene un composto chiamato curcumina che stimola la cistifellea a rilasciare la bile. Nella medicina tradizionale cinese, la curcuma è considerata un aiuto digestivo naturale a causa del suo effetto sulla produzione di bile. Mancano tuttavia studi recenti sulla valutazione di potenziali benefici digestivi. La curcuma è disponibile anche come integratore alimentare, così come la curcumina, come ingrediente isolato. In cucina, la curcuma viene comunemente utilizzata nei piatti al curry indiano ed è responsabile del gusto unico e del colore giallo del curry.
Yarrow Plant
Achillea, conosciuta botanicamente come Achillea millefolium, è tradizionalmente usata nella fitoterapia per aumentare la produzione di bile. Quando i ricercatori hanno studiato gli effetti coleretici della achillea, hanno scoperto che contiene acidi bioattivi che stimolano la produzione di bile in modo dose-dipendente. Gli autori hanno concluso che i composti sembrano supportare l'uso tradizionale della achillea per scopi stimolanti la bile. Finora, tuttavia, la achillea è stata studiata solo in esperimenti su animali. Lo studio è stato pubblicato nel numero di novembre 2006 della rivista Phytomedicine.
Foglia Di Carciofo
Un'altra erba utilizzata per aumentare il flusso biliare è la foglia di carciofo, secondo il libro "New Medicine" del Dr. David Peters. Ma sono stati pubblicati solo esperimenti su animali. In uno studio gli autori scrivono che la foglia di carciofo ha una lunga storia di utilizzo per problemi gastrointestinali a causa della sua attività coleretica, che aiuta ad alleviare l'indigestione. I ricercatori hanno scoperto che i composti nelle foglie di carciofo esercitano una forte attività per aumentare la bile. L'aumento del flusso biliare è stato osservato durante il dosaggio singolo e il dosaggio ripetuto, secondo lo studio.
Effetti collaterali e precauzioni
Usare precauzioni quando si usano erbe per scopi terapeutici, poiché possono avere effetti collaterali indesiderati. Le erbe con attività che aumentano la bile possono causare lievi problemi gastrointestinali come nausea o feci molli. Se manifesta questi sintomi, può essere utile ridurre la dose. L'assunzione di integratori che aumentano la bile non è sicura se si hanno calcoli biliari. Ciò potrebbe innescare un attacco alla cistifellea o causare un'ostruzione, che è una grave complicazione che richiede cure mediche. Evitare l'assunzione di integratori per aumentare la bile se si hanno problemi al fegato e discutere di eventuali problemi con il proprio medico.
