Altri fast food e ristoranti informali stanno introducendo voci di menu vegetariane, vegane e vegetali per soddisfare la domanda di antipasti senza carne. Subway è un esempio, ma potresti chiederti: "Cosa c'è sulla Veggie Delite a Subway?" Allo stesso modo, potresti chiederti: "The Veggie Patty at Subway è vegano?"
Ordinare opzioni vegetariane a Subway è un ottimo modo per consumare più verdure e ottenere più fibre. Inoltre, le calorie di Veggie Patty sono relativamente basse, rendendolo un'opzione adatta per le persone che seguono una dieta ipocalorica. Sia i vegani che i vegetariani, così come i carnivori, possono trovare qualcosa di salutare e gustoso nel menu di Subway.
Opzioni senza carne della metropolitana
I vegetariani che consumano alcuni prodotti di origine animale, come il formaggio, hanno poche opzioni in metropolitana rispetto ai vegani. Hanno una più ampia selezione di pane, mentre i vegani devono attenersi ai pani di grano italiano e 9-Grain. Inoltre, i vegetariani possono ordinare voci di menu che contengono latticini e uova.
Una di queste opzioni vegetariane a Subway è il Veggie Patty. Tuttavia, c'è un problema. Veggie Patty è disponibile in molte località della metropolitana internazionale, ma è meno comune nei negozi americani. Contiene anche latte e uova, quindi non è adatto ai vegani.
Quando guardi oltre i vari salumi e formaggi a Subway, ti rendi conto che la maggior parte dei condimenti è vegetariana. Vegani e vegetariani hanno una pletora di verdure tra cui scegliere. Alcune posizioni della metropolitana stanno anche introducendo un sandwich sottomarino Beyond Meatball.
Subway Valori nutrizionali per i vegetariani
Le calorie di Veggie Patty sono maggiori di quelle di Veggie Delite. Secondo i dati nutrizionali di Subway, Veggie Delite contiene 200 calorie, 2 grammi di grassi, 39 grammi di carboidrati e 9 grammi di proteine. Contiene anche 5 grammi di fibra. Secondo la Mayo Clinic, ottenere abbastanza fibra è importante per la salute dell'intestino, i livelli di colesterolo e i livelli di zucchero nel sangue.
Allora, cosa c'è sulla Veggie Delite alla metropolitana? In breve, qualunque sia il pane e le verdure che ti piacciono. Veggie Delite viene fornito con verdure illimitate. Secondo l'USDA, la quantità raccomandata di verdure per gli adulti è di 2-3 tazze al giorno. Veggie Delite ti aiuterà a raggiungere quell'obiettivo.
A seconda dei tuoi obiettivi, i dati nutrizionali di Subway possono aiutarti a determinare quale opzione senza carne è la migliore per te. Se le calorie del Veggie Patty sono preoccupanti, scegli la Veggie Delite a basso contenuto calorico. Se si desidera aumentare l'assunzione di proteine, il Veggie Patty contiene circa il doppio della quantità di proteine.
Prova le opzioni vegetariane
Anche se non sei vegano o vegetariano, potresti goderti le opzioni senza carne di Subway mentre fai affidamento su alcuni dei benefici di un pasto a base vegetale. Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, dovresti variare le tue fonti proteiche. Raccomandano specificamente di aumentare l'assunzione di proteine dagli alimenti vegetali.
Il Veggie Patty contiene meno calorie rispetto ad altre opzioni di fast food, quindi è una buona scelta per le persone che hanno bisogno di un'opzione conveniente senza compromettere i loro obiettivi di salute e nutrizione. Tuttavia, può essere difficile da trovare poiché è venduto principalmente in sedi internazionali della metropolitana.
Un'opzione senza carne disponibile in tutte le località della metropolitana è la Veggie Delite. La prossima volta che ti stai chiedendo cosa c'è sul Veggie Delite a Subway, ricorda che questo sandwich a basso contenuto calorico viene fornito con verdure illimitate. Questo non solo ti aiuterà a rastrellare le tue porzioni di verdure, nonché vitamine e minerali, ma questo panino può anche aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
