I tubi di resistenza e le fasce di resistenza stanno diventando uno strumento di riabilitazione e allenamento popolare grazie alla loro efficacia, basso costo e facile portabilità. Sono usati per migliorare la forza muscolare. I tubi e le fasce di resistenza sono strumenti di allenamento simili. Uno può spesso essere sostituito con l'altro, ma ci sono alcune differenze chiave tra i due.
Forma
La forma è la differenza più grande e più evidente tra i due strumenti di allenamento ed è ciò che dà loro i loro nomi diversi. Le fasce di resistenza sono pezzi piatti di elastico che tendono ad essere larghi almeno di alcuni pollici. I tubi di resistenza sono pezzi elastici rotondi con un foro nel mezzo che crea la forma del tubo. La maggior parte dei tubi misura meno di 1 pollice di diametro.
maniglie
L'inclusione delle maniglie è un'altra grande differenza tra i due. Sebbene le maniglie possano essere montate sia su fasce che su tubi, si trovano più spesso con tubi di resistenza. Molti diversi stili di maniglie possono essere trovati su vari tubi di resistenza. Alcuni vengono fissati in modo permanente al tubo mentre altri possono essere rimossi e commutati da un tubo all'altro. L'ampio orientamento piatto delle bande di resistenza non si presta facilmente all'inclusione della maniglia; alcune varietà sono disponibili ma spesso a un costo aggiuntivo.
Costo
Il costo può variare notevolmente a seconda del marchio, del livello di resistenza e della quantità di materiale acquistato, ma è anche vero che il costo varia tra tubi e fasce. Molto spesso, troverai che le bande sono più convenienti dei tubi. Fasce e tubi possono essere acquistati entrambi in grandi quantità che possono quindi essere ridotti alle dimensioni necessarie. Questo può aiutare a risparmiare sui costi.
esercizi
La maggior parte degli esercizi può essere completata con successo con entrambi i tipi di materiale di resistenza, ma alcuni esercizi vengono completati con maggiore facilità quando si utilizza una versione rispetto all'altra. Gli esercizi che richiedono l'ancoraggio del cavo di resistenza al pavimento, come quando si utilizza per aggiungere resistenza alla panca, si completano al meglio con una fascia di resistenza. Gli esercizi che richiedono la resistenza o il fissaggio alle pulegge sono completati al meglio con tubi di resistenza.
varietà
Diverse varietà sono disponibili sia in fasce di resistenza che in tubi di resistenza. Una varietà generalmente associata alle fasce di resistenza sono gli anelli utilizzati per i movimenti laterali. Una varietà generalmente associata ai tubi di resistenza sono quelli che sono attaccati a sedie, gradini o altri oggetti. Il tubo di resistenza globale è associato a molte più variazioni rispetto a quello delle bande.
