Mentre potresti pensare al tessuto mammario come solo sul petto, il tessuto mammario può esistere in altre parti del corpo, in particolare nell'ascella o nell'ascella. Come il seno, questo tessuto reagisce agli ormoni durante i cicli mestruali mensili e può gonfiarsi e diventare doloroso. Mentre l'esercizio fisico può aiutare con l'eccesso di grasso nel corpo, non può eliminare completamente il tessuto mammario ascellare.
Riduci le dimensioni
Mentre la riduzione spot è un mito, puoi usare l'esercizio fisico in combinazione con un piano alimentare salutare per ridurre la quantità complessiva di grassi nel tuo corpo. Poiché il tessuto mammario è costituito principalmente da grasso, il torace può mostrare una perdita di peso più rapida rispetto ad altre parti del corpo, un vantaggio quando si cerca di ridurre le dimensioni del tessuto ascellare del seno.
Perdere un po 'di peso
Per perdere peso, inizia con 30 minuti al giorno di esercizio aerobico. Camminare, nuotare e andare in bicicletta sono tutti esercizi a basso impatto che bruciano calorie. Aggiungi un piano alimentare a basso contenuto calorico che riduce l'apporto calorico giornaliero di 500 calorie e dovresti iniziare a perdere peso con un tasso salutare da 1 a 2 libbre a settimana. Una varietà di esercizi che lavorano il torace e la parte superiore delle braccia, come la pressione del torace, i riccioli e le flessioni, costruiscono i muscoli e possono aiutare a ridurre al minimo l'aspetto del tessuto ascellare del seno.
