Certo, le minestre di pasta istantanea sono convenienti, ma sono anche eccessivamente cariche di sodio e trasformate. Che schifo! Ma ecco la grande novità: puoi facilmente preparare la tua tazza - o, in questo caso, un barattolo - di minestra di pasta. Inizia riempiendo un barattolo con fissaggi, tra cui tagliatelle, verdure, proteine ed erbe. E quando sei pronto a mangiare la minestra di pasta, riempi semplicemente il barattolo con brodo caldo, avvita il tappo e lascia riposare "cuocere" per cinque minuti. Dal ramen di pollo al curry al pho vegano, c'è una varietà di minestra di pasta per tutti. Puoi anche scambiare la tua tagliatella o verdura preferita con una di queste ricette. Una cosa è certa: non sarai tentato di acquistare nuovamente zuppe di spaghetti istantanei acquistate in negozio!
Certo, le minestre di pasta istantanea sono convenienti, ma sono anche eccessivamente cariche di sodio e trasformate. Che schifo! Ma ecco la grande novità: puoi facilmente preparare la tua tazza - o, in questo caso, un barattolo - di minestra di pasta. Inizia riempiendo un barattolo con fissaggi, tra cui tagliatelle, verdure, proteine ed erbe. E quando sei pronto a mangiare la minestra di pasta, riempi semplicemente il barattolo con brodo caldo, avvita il tappo e lascia riposare "cuocere" per cinque minuti. Dal ramen di pollo al curry al pho vegano, c'è una varietà di minestra di pasta per tutti. Puoi anche scambiare la tua tagliatella o verdura preferita con una di queste ricette. Una cosa è certa: non sarai tentato di acquistare nuovamente zuppe di spaghetti istantanei acquistate in negozio!
1. Zuppa di fagioli rossi Cajun e vermicelli
Vuoi mangiare meno calorie a cena? La scelta di questa zuppa di spaghetti con fagioli con fagioli all'ora di pranzo potrebbe essere la risposta! Secondo un piccolo studio pubblicato su Food & Nutrition Research, le persone che hanno mangiato fagioli e piselli anziché carne di maiale e vitello come principale fonte proteica in un pasto hanno consumato dal 12 al 13 percento in meno di calorie al pasto successivo. Mangiando proteine a base vegetale, otterrai una fibra significativa, che è una chiave per aumentare la sazietà. Quindi riempi questa zuppa, soprattutto se vuoi restringere quel punto vita.
Vuoi mangiare meno calorie a cena? La scelta di questa zuppa di spaghetti con fagioli con fagioli all'ora di pranzo potrebbe essere la risposta! Secondo un piccolo studio pubblicato su Food & Nutrition Research, le persone che hanno mangiato fagioli e piselli anziché carne di maiale e vitello come principale fonte proteica in un pasto hanno consumato dal 12 al 13 percento in meno di calorie al pasto successivo. Mangiando proteine a base vegetale, otterrai una fibra significativa, che è una chiave per aumentare la sazietà. Quindi riempi questa zuppa, soprattutto se vuoi restringere quel punto vita.
2. Zuppa di noodles di tofu, asparagi e riso integrale
Il tofu è uno di quegli alimenti che tende ad essere sottovalutato a causa del suo gusto modesto e modesto. Ma quando viene marinato con ingredienti saporiti come sesamo e zenzero e poi cotto, diventa un delizioso ingrediente ricco di nutrimento a base vegetale. Per preparare questa ricetta, aggiungi i cubetti di tofu di sesamo e zenzero pronti in una zuppa preparata con salsa di soia, asparagi, spaghetti di riso integrale, coriandolo fresco e brodo vegetale. Termina con una spruzzata di succo di lime.
Il tofu è uno di quegli alimenti che tende ad essere sottovalutato a causa del suo gusto modesto e modesto. Ma quando viene marinato con ingredienti saporiti come sesamo e zenzero e poi cotto, diventa un delizioso ingrediente ricco di nutrimento a base vegetale. Per preparare questa ricetta, aggiungi i cubetti di tofu di sesamo e zenzero pronti in una zuppa preparata con salsa di soia, asparagi, spaghetti di riso integrale, coriandolo fresco e brodo vegetale. Termina con una spruzzata di succo di lime.
3. Zuppa di noodle di ramen di pollo al curry
Annoiato con la stessa vecchia ricetta di zuppa di noodle di pollo? Quindi sarai entusiasta di aggiungere questa ricetta al tuo repertorio. La nostra versione presenta pasta di ramen gommosa e pasta di curry saporita. La curcuma nella pasta di curry aiuta a favorire la digestione. Riceverai anche un sacco di ferro da pollo, spinaci e noodles.
Annoiato con la stessa vecchia ricetta di zuppa di noodle di pollo? Quindi sarai entusiasta di aggiungere questa ricetta al tuo repertorio. La nostra versione presenta pasta di ramen gommosa e pasta di curry saporita. La curcuma nella pasta di curry aiuta a favorire la digestione. Riceverai anche un sacco di ferro da pollo, spinaci e noodles.
4. Zuppa di shirataki di manzo con shiitake e erba
I noodles sono tradizionalmente ricchi di carboidrati e le calorie che forniscono possono accumularsi troppo rapidamente quando stai bevendo insensatamente giù una grande ciotola. Inserisci i noodles shirataki; con solo 10 calorie in una porzione da quattro once, sono diverse da qualsiasi altra pasta del pianeta! Poiché stai ricevendo così poche calorie, puoi bilanciare i noodles con ingredienti più ricchi e avere ancora una zuppa a basso contenuto calorico. Il nostro include manzo nutrito con erba, che offre una proteina di alta qualità. Menta fresca e una spruzzata di succo di lime e salsa piccante completano questa zuppa con stile!
Credito: Jackie NewgentI noodles sono tradizionalmente ricchi di carboidrati e le calorie che forniscono possono accumularsi troppo rapidamente quando stai bevendo insensatamente giù una grande ciotola. Inserisci i noodles shirataki; con solo 10 calorie in una porzione da quattro once, sono diverse da qualsiasi altra pasta del pianeta! Poiché stai ricevendo così poche calorie, puoi bilanciare i noodles con ingredienti più ricchi e avere ancora una zuppa a basso contenuto calorico. Il nostro include manzo nutrito con erba, che offre una proteina di alta qualità. Menta fresca e una spruzzata di succo di lime e salsa piccante completano questa zuppa con stile!
5. Kale, salsiccia biologica e zuppa di noodles Udon
Anche se questa zuppa è condita con un uovo, non devi mangiarla per colazione. Che sia mattina, mezzogiorno o sera, le tue papille gustative saranno deliziate da questa zuppa salata. È dotato di cavolo nero, salsiccia di pollame biologica, spaghetti di udon di riso integrale, erba cipollina fresca e scorza di limone. La scorza di agrumi offre sapori rinfrescanti e limonene, un flavonoide che combatte il cancro della pelle.
Credito: Jackie NewgentAnche se questa zuppa è condita con un uovo, non devi mangiarla per colazione. Che sia mattina, mezzogiorno o sera, le tue papille gustative saranno deliziate da questa zuppa salata. È dotato di cavolo nero, salsiccia di pollame biologica, spaghetti di udon di riso integrale, erba cipollina fresca e scorza di limone. La scorza di agrumi offre sapori rinfrescanti e limonene, un flavonoide che combatte il cancro della pelle.
6. Thai Peanut Chicken and Soba Noodle Soup
Siamo tutti d'accordo sul fatto che l'arachide tailandese "qualunque cosa" sia un vincitore. E questa zuppa di tagliatelle alle arachidi tailandese in un barattolo non fa eccezione. I fissaggi qui includono salsa di arachidi tailandese, peperone rosso, petto di pollo arrosto, pasta di soba al grano saraceno e coriandolo fresco. È una minestra di pasta saporita che vanta due flavonoidi che promuovono la salute del cuore dal grano saraceno: quercetina e rutina.
Credito: Jackie NewgentSiamo tutti d'accordo sul fatto che l'arachide tailandese "qualunque cosa" sia un vincitore. E questa zuppa di tagliatelle alle arachidi tailandese in un barattolo non fa eccezione. I fissaggi qui includono salsa di arachidi tailandese, peperone rosso, petto di pollo arrosto, pasta di soba al grano saraceno e coriandolo fresco. È una minestra di pasta saporita che vanta due flavonoidi che promuovono la salute del cuore dal grano saraceno: quercetina e rutina.
7. Zuppa di fagioli neri messicani e pasta rossa
Ecco una zuppa unica che esplode con una fusione di sapori. È fatto con salsa verde, mais giallo, fagioli neri, coriandolo, brodo vegetale e spaghettini tailandesi. Se riesci a trovarli, seleziona le tagliatelle tailandesi di riso rosso per un sapore leggermente nocciolato e polifenoli ricchi di antiossidanti. Terminare guarnendo con strisce di pepe poblano grigliate o cubetti di avocado.
Credito: Jackie NewgentEcco una zuppa unica che esplode con una fusione di sapori. È fatto con salsa verde, mais giallo, fagioli neri, coriandolo, brodo vegetale e spaghettini tailandesi. Se riesci a trovarli, seleziona le tagliatelle tailandesi di riso rosso per un sapore leggermente nocciolato e polifenoli ricchi di antiossidanti. Terminare guarnendo con strisce di pepe poblano grigliate o cubetti di avocado.
8. Zuppa di pomodoro, basilico, polpette e pasta italiana
Spaghetti e polpette sono in cima alla lista degli alimenti di conforto di molte persone. Ma i ristoranti spesso servono come una montagna di polpette e pasta bianca con un lato di pane all'aglio, che può costare 1.000 calorie (o più)! Se stai caricando carboidrati per una maratona o un altro evento di resistenza, non è un problema. Altrimenti, il tuo corpo merita di meglio. E questa zuppa è la scommessa migliore! Ha tutti i componenti deliziosi di spaghetti e polpette senza tutte le calorie in eccesso. Sentiti libero di gustarlo direttamente dal barattolo o, se preferisci, servilo in una ciotola di pasta.
Credito: Jackie NewgentSpaghetti e polpette sono in cima alla lista degli alimenti di conforto di molte persone. Ma i ristoranti spesso servono come una montagna di polpette e pasta bianca con un lato di pane all'aglio, che può costare 1.000 calorie (o più)! Se stai caricando carboidrati per una maratona o un altro evento di resistenza, non è un problema. Altrimenti, il tuo corpo merita di meglio. E questa zuppa è la scommessa migliore! Ha tutti i componenti deliziosi di spaghetti e polpette senza tutte le calorie in eccesso. Sentiti libero di gustarlo direttamente dal barattolo o, se preferisci, servilo in una ciotola di pasta.
9. Pho vietnamita vegana con spaghetti di riso, basilico e zenzero
Ogni possibilità che tu riesca a intrufolarti in una piccola radice di zenzero fresca per una ricetta, provaci! Secondo l'International Journal of Preventive Medicine, lo zenzero contiene proprietà anti-infiammatorie, che è utile per alleviare il dolore muscolare dopo un intenso esercizio fisico. Lo zenzero contiene anche composti anticancro. Quindi vai avanti e aggiungi un po 'di zenzero al brodo. Aggiungerai anche spaghetti di riso integrale, scalogno, edamame e basilico fresco. Spremi un po 'di lime per un pizzico di acidità.
Credito: Jackie NewgentOgni possibilità che tu riesca a intrufolarti in una piccola radice di zenzero fresca per una ricetta, provaci! Secondo l'International Journal of Preventive Medicine, lo zenzero contiene proprietà anti-infiammatorie, che è utile per alleviare il dolore muscolare dopo un intenso esercizio fisico. Lo zenzero contiene anche composti anticancro. Quindi vai avanti e aggiungi un po 'di zenzero al brodo. Aggiungerai anche spaghetti di riso integrale, scalogno, edamame e basilico fresco. Spremi un po 'di lime per un pizzico di acidità.
10. Kimchi Ramen Zuppa di spaghetti con uova alla coque
Per un miglioramento della salute, montare un lotto di questa zuppa di noodle ramen kimchi. È sormontato da uova cremose e sode. Oltre ad essere un'ottima fonte di proteine di alta qualità, le uova contengono anche luteina e zeaxantina, antiossidanti che possono aiutare a ridurre il rischio di cataratta e degenerazione maculare. Le uova contengono anche acidi grassi omega-3, che aiutano a promuovere la salute del cuore. Questa zuppa contiene anche il kimchi, che aiuta la salute dell'apparato digerente. Goditi la zuppa con deliziosi noodles di ramen e un contorno di coriandolo fresco.
Credito: Jackie NewgentPer un miglioramento della salute, montare un lotto di questa zuppa di noodle ramen kimchi. È sormontato da uova cremose e sode. Oltre ad essere un'ottima fonte di proteine di alta qualità, le uova contengono anche luteina e zeaxantina, antiossidanti che possono aiutare a ridurre il rischio di cataratta e degenerazione maculare. Le uova contengono anche acidi grassi omega-3, che aiutano a promuovere la salute del cuore. Questa zuppa contiene anche il kimchi, che aiuta la salute dell'apparato digerente. Goditi la zuppa con deliziosi noodles di ramen e un contorno di coriandolo fresco.
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Hai mai provato a preparare la tua zuppa di spaghetti istantanea in un barattolo? Quale di queste ricette proveresti? Puoi venire con il tuo giro? Condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti!
Credito: utah778 / Adobe StockHai mai provato a preparare la tua zuppa di spaghetti istantanea in un barattolo? Quale di queste ricette proveresti? Puoi venire con il tuo giro? Condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti!
