Gatorade è una miscela di elettroliti e carboidrati progettata per proteggerti dalla disidratazione. Gatorade è stato creato nel tentativo di aiutare i Florida Gators a ridurre l'esaurimento da calore e le malattie sul campo. La miscela di cloruro, sodio e potassio sono nutrienti essenziali, secondo le linee guida dietetiche rilasciate dal Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti. Scopri come Gatorade influenza le letture di glucosio nel sangue prima di aggiungerlo alla tua dieta.
Contenuto di carboidrati
8 once. porzione della miscela Perform tradizionale di Gatorade contiene 14 g di carboidrati, tutti derivati dallo zucchero. Gatorade Prime contiene 25 g di carboidrati per porzione. La linea di bevande Gatorade a basso contenuto calorico contiene solo 5 g di carboidrati per porzione. Il contenuto di carboidrati nelle bevande Gatorade deriva esclusivamente dallo zucchero.
Impatto di zucchero nel sangue
Il contenuto di carboidrati in Gatorade causerà un aumento delle letture di zucchero nel sangue. I carboidrati sono creati da amido e zucchero. Quando il tuo corpo elabora i carboidrati nella Gatorade, si decompone in glucosio. Il glucosio viene consegnato alle cellule del tuo corpo da utilizzare come fonte di energia. Il glucosio si assorbe nel flusso sanguigno, creando un aumento della glicemia, che è letteralmente una rappresentazione della saturazione di glucosio nel sangue.
Altri fattori
considerazioni
Consultare il proprio medico se si manifestano aumentati risultati di zucchero nel sangue o se si hanno dubbi sul livello di zucchero nel sangue. Il medico può aiutarti a determinare la causa e il miglior piano di trattamento se lo zucchero nel sangue lo giustifica. L'aumento prolungato di zucchero nel sangue può causare minzione frequente, mettendo a rischio di disidratazione. Gatorade può aiutare a ridurre il rischio di disidratazione se aggiunto alla dieta con moderazione.
