Sebbene la zuppa di pomodoro tradizionale abbia poche calorie, la zuppa cremosa contiene panna, che aggiunge volume, sapore, grassi e calorie. Tuttavia, la zuppa cremosa di pomodoro non è estremamente ricca di calorie, quindi dovresti essere in grado di adattarla alla tua dieta se valuta in anticipo i fatti nutrizionali.
calorie
Il database alimentare di LIVESTRONG MyPlate rileva che una porzione di una tazza di zuppa cremosa di pomodoro contiene tra le 80 e le 240 calorie. Questo è più calorie rispetto alla normale zuppa di pomodoro; MyPlate rileva che una tazza di zuppa di pomodoro fornisce solo 72 calorie.
Grasso
Una tazza di zuppa cremosa di pomodoro contiene tra 1, 5 e 18 grammi di grassi, con un massimo di otto grammi di grassi saturi. Ciò dimostra quanto drasticamente una ricetta e il componente grasso di questo piatto possano variare. Sebbene il grasso sia ricco di calorie, offre benefici. La National Library of Medicine e il National Institutes of Health affermano che il grasso è essenziale per una corretta crescita e sviluppo.
carboidrati
La zuppa cremosa di pomodoro è ricca di carboidrati. Una tazza di questa zuppa contiene 16-17 grammi di carboidrati, con 1-2 grammi di fibre. Secondo MayoClinic.com, la fibra può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.
Proteina
I pomodori non sono ricchi di proteine e nemmeno la zuppa cremosa di pomodoro. Una tazza di questa zuppa contiene solo 2-4 grammi di proteine.
Maggiori informazioni su MyPlate
L'app gratuita per il monitoraggio delle calorie di LIVESTRONG MyPlate per iPhone e Android ha aiutato milioni di persone a perdere peso in modo sano, ricevendo supporto da una comunità attiva mentre monitorano il loro mangiare e l'esercizio fisico. Coerentemente un'app più quotata, MyPlate offre la tecnologia più recente in uno strumento di facile utilizzo che include milioni di alimenti e ricette, allenamenti in-app di 5 minuti e una solida community di supporto.
