Cosa non piace di un latte speziato alla zucca? Se parliamo del tipo di Starbucks, ciò che non deve amare sono i 50 grammi di zucchero e le 380 calorie che compaiono in un grande PSL, nonché l'aggiunta di mono- e digliceridi (un tipo di grasso incompleto aggiunto ai trasformati alimenti per aumentare la shelf life e / o legare gli ingredienti). E poi c'è il fatto che la famosa bevanda Starbucks ti farà tornare indietro di $ 4, 25 (a volte di più, a volte meno a seconda della tua posizione), il che si somma rapidamente.
Quindi cosa deve fare un amante del latte alle spezie con zucca? Perché non rendere la tua versione più sana e deliziosa con solo sei ingredienti usando la nostra semplice ricetta. Arriva a 115 calorie e 15 grammi di zucchero - 35 grammi in meno di zucchero rispetto alla versione Starbucks.
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Postato da LIVESTRONG.COM venerdì 1 settembre 2017
Tutto ciò di cui hai bisogno per realizzare i tuoi sogni di bevande autunnali fai-da-te è purea di zucca ricca di vitamina A, spezie profumate di torta di zucca, il tuo tipo preferito di latte, sciroppo d'acero, estratto di vaniglia e caffè. Se hai una macchina per caffè espresso, scegli sempre il caffè espresso. Se non ne possiedi uno, puoi invece usare quattro once di caffè molto forte.
Forse ti piacerebbe abbinare il tuo PSL fatto in casa con questi pancake di zucca senza glutine e ricchi di proteine. Si qualifica come sovraccarico di spezie di zucca? Lasceremo che tu decida.
Ricetta e informazioni nutrizionali: Latte di spezie alla zucca facile e salutare
