Il numero di persone in sovrappeso e obese negli Stati Uniti è aumentato dal 45, 8% al 73, 9% tra il 1960 e il 2007, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Tra questi tempi, il National Health and Nutrition Examination Survey ha pesato e misurato un ampio campione della popolazione americana. Il CDC utilizza questi dati per stimare la prevalenza di sovrappeso e obesità. Per capire cosa dovresti pesare se sei alto 5'9 ", devi controllare i grafici dell'indice di massa corporea, la misurazione standard per sovrappeso e obesità nel 2013.
BMI
Il CDC e altre agenzie utilizzano attualmente l'indice di massa corporea (BMI) per determinare se una persona è in sovrappeso a una certa altezza. L'IMC non tiene conto dell'età o del sesso. Puoi calcolare il tuo indice di massa corporea con questa formula: dividi il peso in libbre per altezza in pollici al quadrato e moltiplicandolo per 703. Il modo più semplice per calcolare il tuo indice di massa corporea è guardare su un grafico BMI. Gli individui con un BMI inferiore a 18, 5 sono sottopeso. Un BMI superiore a 25 è considerato sovrappeso. Avere un BMI superiore a 30 ti classifica come obeso. Per un individuo di 5 piedi e 9 pollici, un indice di massa corporea normale tra 18 e 24, 9 significa che pesa 125 a 168 libbre.
Tipo di telaio
Metropolitan Life Insurance ha sviluppato le prime tabelle di altezza e peso dopo aver esaminato i dati su altezza, peso e mortalità. Le tabelle elencate pesano non solo per genere ma anche per dimensioni di telaio piccole, medie e grandi, basate sull'ampiezza del gomito. Diversi intervalli di peso sono stati elencati per genere. Nelle tabelle del 1959, una donna di 5 piedi e 9 pollici con cornice piccola dovrebbe pesare tra 130 e 140 libbre. e una donna di grandi dimensioni dovrebbe pesare da 145 a 164 libbre. Il peso ideale per un maschio da 5 pollici 9 pollici con cornice larga wass 3 libbre. più pesante - 148 a 167 libbre.
Età
Oltre all'altezza, al peso e al genere, l'esercito americano e alcune altre organizzazioni consentono agli individui più anziani di pesare di più. Il peso minimo per una femmina di 5 piedi e 9 pollici nell'esercito è di 128 libbre. Il peso massimo aumenta da 169 libbre. per un ventenne e 176 libbre. per una femmina di 40 piedi 5 piedi 9 pollici. I maschi devono soddisfare lo stesso standard minimo di 128 libbre ma possono pesare un massimo di 186 libbre. all'età di 40 anni.
Altre misure
Gli studi epidemiologici includono il grasso addominale come fattore di rischio per le malattie cardiache. Le femmine con una circonferenza della vita superiore a 35 pollici e i maschi con una circonferenza della vita superiore a 40 pollici hanno una maggiore incidenza di diabete, malattie cardiache e alcuni tumori. Misure come l'IMC possono indicare che un individuo muscolare è in sovrappeso. Il grasso corporeo può essere una misurazione più accurata. L'esercito incoraggia le donne a mantenere il grasso corporeo sotto il 26 percento e i maschi sotto il 18 percento. Il grasso corporeo massimo consentito dagli standard di fitness dell'esercito è regolato in base all'età dal 30 percento per una femmina di 20 anni al 36 percento per una femmina di 40 anni. Gli standard comparabili per i maschi sono dal 20 al 26 percento di grasso corporeo massimo.
Causa di preoccupazione
Mantenere un peso sano è importante poiché l'eccesso di peso corporeo è stato collegato alla morte precoce e a numerosi problemi medici che abbassano la qualità della vita. I rischi di infarti, ictus, diabete e alcuni tumori sono aumentati nei soggetti in sovrappeso e obesi, secondo la Harvard School of Public Health. L'artrite, l'apnea, l'apnea notturna e i calcoli biliari sono collegati all'eccesso di peso.
