Sembra perfettamente logico che troppa vitamina K non sia la cosa migliore per il controllo della pressione sanguigna. I tuoi sospetti possono essere ulteriormente convalidati dall'ampio ricorso a prescrizioni anticagulanti per prevenire ictus, infarti o embolie. Secondo l'American Heart Association, un anti-coagulante può impedire la coagulazione del sangue o l'aumento dei coaguli esistenti; così facendo, il farmaco inibisce la vitamina K. Tuttavia, se si ha solo la pressione alta, la vitamina K non peggiorerà il flusso sanguigno e potrebbe persino aiutare.
Ulteriori informazioni sulla vitamina K
La vitamina K è ben nota per il suo ruolo nel processo di coagulazione del corpo. In rare situazioni in cui la vitamina K è estremamente bassa nel sangue, possono verificarsi sanguinamenti incontrollabili quando si verificano lesioni, come con gli emofiliaci. Puoi assumere eccessiva vitamina K se usi integratori, ma non sono noti eventuali effetti avversi. Se stai prendendo in considerazione l'integrazione di vitamina K o la limitazione della vitamina nella tua dieta, consulta un dietista o un medico registrato prima di farlo.
Vitamina K e pressione sanguigna
In uno studio pubblicato sulla rivista "Kidney and Blood Pressure Research" nel 2010, i ricercatori della Graduate School of Medicine della Ehime University in Giappone hanno scoperto che la bassa vitamina K può essere associata ad un aumento dell'indurimento delle arterie. Questo fa sì che il cuore lavori di più per pompare il sangue nel resto del corpo, il che può contribuire all'ipertensione e aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.
Dove trovare vitamina K
Sebbene non ci siano abbastanza ricerche disponibili per rivendicare ufficialmente eventuali benefici per la salute del cuore, di solito è sicuro seguire una dieta ricca di frutta e verdura. La vitamina K è naturalmente più abbondante nelle verdure a foglia verde come il cavolo, i broccoli e gli spinaci ed è anche prodotta dai batteri intestinali nel corpo. È estremamente raro che le persone siano carenti di vitamina K e non esiste una definizione di troppa vitamina K.
Attenzione alle false affermazioni
Alcuni siti Web affermano che la vitamina K è la stessa cosa del potassio minerale. In campo medico, il potassio è comunemente abbreviato in K +; è un elemento della tavola periodica ampiamente presente nella frutta e nella verdura, ha diverse funzioni nel corpo rispetto a quella della vitamina K e non è assolutamente la stessa della vitamina K.
