Frullati Slim-Fast, miscele di shake, pasti e snack bar fanno parte del piano di perdita di peso 3-2-1 dell'azienda. Anche le donne in gravidanza che non vogliono perdere peso spesso usano i prodotti Slim-Fast come convenienti snack e sostituti del pasto. I frullati Slim-Fast hanno integratori alimentari extra che potrebbero comportare alcuni rischi per la salute delle donne in gravidanza. Anche se bere un frullato di tanto in tanto durante la gravidanza probabilmente non ti farà alcun danno duraturo, discuti dell'uso dei frullati con il tuo medico di base.
Perdita di peso durante la gravidanza
L'uso di frullati Slim-Fast per perdere peso durante la gravidanza potrebbe privare il tuo bambino dell'intera gamma di sostanze nutritive necessarie per la crescita e lo sviluppo corretti. Invece di perdere peso durante la gravidanza, le donne di peso normale con un indice di massa corporea o BMI, da 18, 5 a 24, 9, dovranno generalmente guadagnare da 25 a 35 libbre. Sebbene l'aumento di peso possa sembrare eccessivo, non tutto il peso extra proviene dal bambino. La placenta, il seno allargato e l'utero allargato aumentano il tuo aumento di peso totale. Anche le donne in sovrappeso o obese dovrebbero ingrassare durante la gravidanza per alimentare la crescita del loro bambino e assicurarsi che abbiano sufficienti riserve di grasso per nutrire adeguatamente il bambino dopo la nascita.
I medici potrebbero consigliare ad alcune donne con un BMI di 40 o più di perdere peso durante la gravidanza, secondo il Congresso americano degli ostetrici e dei ginecologi, ma questa perdita dovrebbe essere molto graduale e fatta sotto controllo medico.
Dolcificanti artificiali
A partire dal 2011, i frullati e le barrette Slim-Fast contengono dolcificanti sia nutritivi che non nutritivi, tra cui sucralosio e acesulfame di potassio. I dolcificanti nutritivi, come saccarosio, zucchero di mais o miele, aggiungono calorie extra alla dieta, ma non contengono molte vitamine o minerali. Gli edulcoranti non nutritivi aggiungono dolcezza ma non calorie extra agli alimenti e sono un ingrediente comune in cibi e bevande a basso contenuto calorico. La US Food and Drug Administration classifica l'acesulfame di potassio come sicuro per un uso moderato durante la gravidanza e il sucralosio come sicuro per tutti gli utenti, comprese le donne in gravidanza.
supplementi
James F. Smith, uno specialista di medicina fetale materna, dice a Babycenter che le vitamine e i minerali supplementari aggiunti ai frullati dietetici possono rappresentare un potenziale pericolo per le donne in gravidanza. Secondo Smith, le quantità aggiuntive di diverse vitamine, come la vitamina A, oltre a una vitamina prenatale giornaliera, potrebbero superare le quantità considerate sicure durante la gravidanza.
Suggerimenti e precauzioni
Mostra al tuo medico di famiglia le etichette dei tuoi frullati o barrette Slim-Fast in modo che possa assicurarsi che non contengano ingredienti che potrebbero danneggiare te o il tuo bambino. In un articolo sul sito web di Babycenter, la dietista registrata Melinda Johnson suggerisce di preparare i propri frullati in modo da poter controllare gli ingredienti. Prepara un frullato di banana al cioccolato mescolando insieme latte, una banana congelata e uno sciroppo di cioccolato. Aggiungi una pallina di proteine in polvere o germe di grano per una maggiore nutrizione.
