Quando hai l'ipotiroidismo, la tua ghiandola tiroidea non può fare abbastanza degli ormoni che il tuo sistema di organi ha bisogno per funzionare correttamente. Molte persone fanno affidamento sulla levotiroxina per controllare questa condizione ed evitare integratori vitaminici contenenti determinati minerali è fondamentale per il corretto funzionamento della levotiroxina.
Supplementi vitaminici da evitare
Le 13 vitamine essenziali includono le vitamine A, C, E, D, K e le otto vitamine del gruppo B. Nessuno studio riporta che le vitamine interagiscono o influenzano l'assorbimento della levotiroxina, l'ormone sintetico usato per trattare l'ipotiroidismo. L'assunzione di un integratore specifico che contiene solo una singola vitamina, come la vitamina D, o uno che contiene più vitamine, come il complesso B, non dovrebbe interferire con il funzionamento dei farmaci.
Tuttavia, una vitamina B, la biotina, può influenzare i risultati degli esami del sangue. Il medico eseguirà esami del sangue per diagnosticare l'ipotiroidismo e monitorare i livelli ematici di ormoni stimolanti la tiroide. È importante informare il medico se sta assumendo qualsiasi tipo di integratore che può contenere biotina.
Problemi con i minerali
Prendere un integratore vitaminico che contiene anche minerali, come molti fanno, pone un problema. I minerali calcio, ferro, magnesio e alluminio interferiscono con il modo in cui il tuo corpo assorbe la levotiroxina, così come altri medicinali sostitutivi dell'ormone tiroideo e integratori tiroidei. Per evitare questo, non dovresti assumere integratori contenenti questi minerali entro quattro ore dall'assunzione del farmaco, consiglia Food and Drug Administration (FDA).
La carenza di iodio può causare ipotiroidismo; tuttavia, la carenza di questo minerale è rara negli Stati Uniti poiché spesso viene aggiunta al sale e ad altri alimenti, riferisce la Mayo Clinic. Alcuni multivitaminici contengono iodio, ma l'integrazione non aiuterà la tua condizione a meno che tu non abbia bassi livelli ematici.
Per le persone che hanno ghiandole tiroidee anormali, l'assunzione di troppo iodio può peggiorare l'ipotiroidismo. Come con qualsiasi integratore, è importante chiedere al medico se un integratore vitaminico contenente iodio è sicuro da assumere.
Cibi e Levotiroxina Assorbimento
Oltre ai minerali, alcuni alimenti possono influenzare il modo in cui il tuo corpo utilizza la levotiroxina. Qualsiasi alimento ad alto contenuto di calcio e ferro dovrebbe essere evitato entro un'ora prima o dopo l'assunzione di farmaci, secondo la FDA. Gli alimenti ricchi di calcio includono:
- latte
- Formaggio
- Yogurt
- Gelato
- Fiocchi di latte
- Sardine in scatola con ossa
- Salmone in scatola con ossa
- Gamberetti in scatola
- Verdure verdi
- Broccoli Rabe
- cavolo
- Fagioli di soia
- Alimenti fortificati, come cereali, pane, latte vegetale e succo d'arancia
Gli alimenti ricchi di ferro da evitare includono:
- Alimenti fortificati
- Ostriche
- fagioli bianchi
- Cioccolato fondente
- Fegato di manzo
Inoltre, la Mayo Clinic consiglia di evitare l'assunzione di levotiroxina contemporaneamente a noci, farina di semi di cotone, farina di soia e qualsiasi alimento ricco di fibre tra cui frutta, verdura, cereali, noci, semi e legumi. Secondo la pubblicazione della Library of Medicine statunitense MedlinePlus, anche il succo di pompelmo e di pompelmo può influire sulla funzione del farmaco. Poiché così tanti alimenti possono influenzare la levotiroxina, si consiglia di prenderlo a stomaco vuoto.
Interazioni con i farmaci
L'elenco delle potenziali interazioni farmacologiche è lungo. Un elenco parziale fornito da MedlinePlus include:
- Amiodarone (Nexterone, Pacerone)
- Androgeni tra cui nandrolone e testosterone
- Alcuni antiacidi contenenti alluminio, calcio o magnesio
- Anticoagulanti o fluidificanti del sangue eparina o warfarin
- Beta-bloccanti, come metoprololo, propranololo o timololo
- Farmaci per il cancro, come asparaginasi, fluorouracile e mitotano
- carbamazepina
- clofibrato
- Corticosteroidi, come desametasone
- Farmaci per la tosse e il raffreddore
- Farmaci per la perdita di peso
- digossina
- Farmaci contenenti estrogeni come terapia ormonale sostitutiva o contraccettivi ormonali, ad esempio pillole anticoncezionali, cerotti, anelli, impianti o iniezioni
- furosemide
- Insulina o altri farmaci per il trattamento del diabete
- Maprotiline
- Acido mefenamico
- Metadone
- Orlistat
- fenobarbital
- fenitoina
- Inibitori della pompa protonica, come esomeprazolo
- lansoprazolo
- omeprazolo
- rifampicina
- sertralina
- simeticone
- sucralfate
- Tamoxifen
- Inibitori della tirosina chinasi, come cabozantinib
- Antidepressivi triciclici, come l'amitriptilina
Informi il medico se sta assumendo farmaci in questo elenco che il medico non ha prescritto. Alcuni di questi farmaci sono necessari per determinate condizioni; piuttosto che interrompere il trattamento, il medico può regolare il dosaggio di levotiroxina e monitorare gli effetti collaterali.
Mancia
Avviso di sicurezza: il problema con l'assunzione di qualsiasi integratore è che non si può essere assolutamente sicuri di ciò che contiene. La FDA non regola gli integratori allo stesso modo degli alimenti. I supplementi possono essere adulterati o etichettati erroneamente, ma la FDA può agire solo dopo che il supplemento ha raggiunto il mercato - e questo solo se la FDA scopre un potenziale problema.
Hai bisogno di integratori vitaminici?
Quando stai assumendo un farmaco come la levotiroxina che è così cruciale per il corretto funzionamento del tuo corpo, potrebbe essere meglio evitare del tutto gli integratori. Anche se potrebbe essere necessario integrare con singoli nutrienti per prevenire o curare una carenza se il medico lo consiglia, l'assunzione di un multivitaminico giornaliero probabilmente non è comunque necessaria. La ricerca esistente non mostra che l'assunzione di un integratore vitaminico sia efficace per prevenire le malattie.
Ad esempio, una revisione della ricerca pubblicata negli Annals of Internal Medicine nel dicembre 2013 che ha analizzato i risultati di studi che hanno coinvolto quasi 400.000 partecipanti non ha trovato prove significative di un effetto benefico degli integratori vitaminici e minerali sulle malattie cardiache e sul cancro.
Un altro studio pubblicato su Annals of Internal Medicine nel dicembre 2013 ha concluso che l'integrazione a lungo termine con un multivitaminico non ha avuto alcun effetto sulla salute cognitiva dei 6.000 partecipanti maschi iscritti allo studio.
Dieta sana per l'ipotiroidismo
Oltre a evitare alcuni cibi vicini al momento in cui prendi levotiroxina, secondo la Mayo Clinic non esiste una dieta specifica per l'ipotiroidismo. Tuttavia, la tua dieta è di estrema importanza, perché può rafforzare la tua salute e il tuo benessere e rendere superfluo l'assunzione di un integratore vitaminico.
Una dieta sana sembra la stessa, sia che tu abbia l'ipotiroidismo o meno. Ancora più importante, dovresti evitare cibi spazzatura non nutritivi e bevande ad alto contenuto di zucchero e fatti con cereali raffinati. La fatica e l'aumento di peso sono sintomi importanti di ipotiroidismo; abbandonare questi alimenti malsani può aiutarti a controllare l'apporto calorico e prevenire picchi e arresti di zucchero nel sangue che spesso derivano dal consumo di cibi fortemente lavorati.
Un modo in cui puoi naturalmente iniziare a ridurre il consumo di questi cibi non sani è quello di aggiungere cibi più nutrienti alla tua dieta. Questo spesso "affolla" efficacemente i cibi spazzatura. Concentrati sul consumo di più frutta e verdura fresca, carne magra, pollame, pesce, uova, fagioli, latticini a basso contenuto di grassi, noci e semi.
Fai solo attenzione a non mangiare cibi ricchi di ferro, calcio o magnesio entro un'ora dall'assunzione del farmaco. Mentre potresti dover assumere levotiroxina per tutta la vita, puoi migliorare notevolmente la tua salute generale e il tuo benessere con una dieta nutriente.
