Potresti notare vene che spuntano dalle gambe dopo l'esercizio e supporre che sia il risultato di una maggiore circolazione sanguigna. Tuttavia, questa spiegazione è vera solo in parte.
Cause di vene gonfie
Le vene gonfie dopo un allenamento possono essere attribuite a due problemi comuni. Alcuni possono spiegare il gonfiore dall'aumento del flusso sanguigno, ma le vene in realtà diventano meno pressurizzate con più flusso sanguigno. Invece, il problema è causato dai muscoli che si gonfiano quando fai esercizi. I muscoli spingono quindi le vene più vicino alla superficie della pelle, facendole apparire gonfie e pronunciate.
Le vene varicose sono l'altro colpevole quando si tratta di vene gonfie dopo l'esercizio. Le vene varicose si verificano principalmente nelle gambe e sono vene che non funzionano correttamente e non pompano il sangue in modo efficiente. Per questo motivo, il sangue viene lasciato nelle vene, che diventano prominenti e evidenti, in particolare se rimani per un lungo periodo di tempo. Altri sintomi di questa condizione includono dolore o pesantezza, dolore, bruciore o pulsazione, prurito e scolorimento della pelle, secondo la Mayo Clinic.
Sono dolorosi?
Le vene che si gonfiano direttamente dopo l'esercizio e di conseguenza non sono dolorose. Potresti notare che sembrano gonfi ma il gonfiore è generalmente di breve durata e le tue vene tornano presto alla normalità.
Le vene che sono gonfie dopo l'esercizio e che possono essere classificate come vene varicose a volte possono far sentire gli arti colpiti pesanti e doloranti. Si può anche notare che la pelle è gonfia così come le vene e si vede uno scolorimento brunastro come parte della reazione e la conseguente riacutizzazione delle vene varicose.
Trattamento per le vene gonfie
Non è necessario intraprendere alcuna azione speciale se le vene gonfie sono semplicemente il risultato di un intenso allenamento. Man mano che i muscoli si ritirano dopo l'esercizio, le vene diventeranno meno evidenti, ma potrebbero riapparire quando si esercita ancora una volta.
Se le tue gambe gonfie sono il risultato di vene varicose, siediti e solleva le gambe per migliorare la circolazione ed estrarre il sangue dalle vene gonfie. In alcuni casi, secondo Cleveland Clinic potrebbe essere indicato un trattamento con una procedura medica chiamata scleroterapia.
Prevenzione delle vene gonfie
Non hai bisogno di metodi di prevenzione speciali per le vene che escono solo dopo un allenamento. Sebbene possa essere un fastidio estetico, è un evento normale e non è pericoloso.
Tuttavia, se le tue vene gonfie possono essere attribuite a vene varicose, le strisce blu che attraversano le gambe sono sempre evidenti e talvolta dolorose. Mentre la corsa può esacerbare il gonfiore delle vene varicose, camminare è l'esercizio migliore che puoi fare per migliorare la circolazione degli arti inferiori, secondo Emory Healthcare.
Esercitare i muscoli del polpaccio con un'attività a basso impatto aiuta a pompare il sangue nelle vene al cuore. Altre attività consigliate includono ciclismo o cyclette, nuoto e utilizzo di una macchina ellittica.
