L'esercizio fisico intenso può far arrossire il bianco dei tuoi occhi. Numerosi fattori possono causare la comparsa di occhi rossi, ma in quasi tutti i casi la condizione può essere facilmente trattata e risolta. Se sviluppa un grave caso di occhi rossi durante o dopo l'esercizio fisico, si rivolga al medico. Può aiutare a fare una diagnosi e raccomandare un trattamento efficace.
Esercizio
Alcune forme di esercizio, come il sollevamento pesi, richiedono uno sforzo eccessivo e causano picchi temporanei della frequenza cardiaca. Lo sforzo e l'aumento del flusso sanguigno aumentano la pressione nella testa, causando l'espansione dei vasi sanguigni, compresi quelli negli occhi. Se la pressione è troppo elevata, i minuscoli vasi sanguigni nell'occhio possono esplodere e rendere la sclera - la parte bianca dell'occhio - apparire rossa. Più intenso è l'esercizio, maggiore è la quantità di pressione che si crea nella tua testa.
Irritazione
Alcuni irritanti possono far arrossare gli occhi. Il sudore può facilmente entrare negli occhi durante l'esercizio fisico, provocandone la puntura. Il sudore infiamma anche i vasi sanguigni degli occhi. Elementi naturali come allergeni, vento e polvere possono anche irritare gli occhi e infiammare i vasi sanguigni quando ci si allena all'aperto. Alcuni climi sono più difficili per gli occhi rispetto ad altri, ma alla fine è la tua sensibilità agli allergeni e la resilienza dei tuoi occhi agli elementi naturali che determinano la gravità dei tuoi occhi rossi.
Emorragia subcongiuntivale
Alcune persone sviluppano un grave caso di occhi rossi in cui quasi l'intera area bianca dell'occhio appare rossa e iniettata di sangue. Tali casi estremi di occhi rossi sono causati da emorragie subcongiuntivali; questi possono verificarsi soprattutto durante esercizi che richiedono un intenso sforzo. Durante un'emorragia subcongiuntivale, i vasi sanguigni nell'occhio si rompono e il sangue si diffonde sulla superficie dell'occhio. Il sangue non fuoriesce dall'occhio a causa della congiuntiva, la membrana trasparente che copre l'occhio. La congiuntiva non assorbe rapidamente il sangue, quindi il sangue rimane intrappolato sull'occhio fino a quando l'emorragia si interrompe e il corpo può riassorbire il sangue. Un'emorragia subcongiuntivale raramente richiede cure mediche. Il sangue di solito si schiarisce entro 10-14 giorni dal momento dell'emorragia.
Trattamento e prevenzione
Puoi alleviare l'irritazione e l'infiammazione degli occhi rossi applicando i colliri da banco. La soluzione limpida nei prodotti a base di gocce d'occhio raffredda gli occhi e allevia il prurito dall'irritazione. Le gocce di occhio aiutano anche a rallentare qualsiasi emorragia che si verifica negli occhi. Scegli lacrime artificiali su colliri anti-rossore. L'ingrediente oxymetazoline in gocce anti-arrossamento può causare un effetto di rimbalzo arrossato se si usano le gocce in modo eccessivo o più lungo di un paio di giorni. Se hai gli occhi sensibili e ti alleni all'aperto, indossa una protezione per gli occhi, come occhiali da sole o occhiali da ginnastica trasparenti progettati per impedire alle particelle di vento e aria di entrare negli occhi. Quando esegui un intenso esercizio fisico, concentrati sulla respirazione continua. Evitare di trattenere il respiro quando si sollevano pesi pesanti. Questo non fa che aumentare la tensione e la pressione che si accumula nella tua testa.
Cure mediche
Sebbene la maggior parte dei casi di occhi rossi si risolva da soli, dovresti consultare un medico se la tua condizione dura più di due giorni. Dovresti anche consultare il medico se avverti dolore agli occhi o cambiamenti della vista. Consultare immediatamente un medico di emergenza se gli occhi diventano rossi dopo essere stati penetrati o se si sviluppa mal di testa, visione offuscata e confusione. Nausea e vomito, oltre a vedere aloni attorno alle luci, sono altri sintomi gravi che richiedono cure professionali immediate.
